Zavarajte sebe ovim trikovima i pićete vodu

Koliko flaša vode popijte dnevno? Ako je manje od osam čaša, onda imate veliki problem. Voda je glavni sastojak koji morate unositi u organizam, jer to poboljšava rad metabolizma, ali i svih vaših organa. Stoga, svi koji nemaju naviku da često piju vodu, vreme je da to iskorenite, a evo i kako.

Gde god da krenete, flašicu vode nosite sa sobom. I ako ste kod kuće, neka vam ona bude pri ruci. Većini ljudi je mrsko da često odlaze do kuhinje kako bi pili vode, ali ako im flaša stoji uvek blizu njih, nepisano pravilo je da će je češće konzumirati.

Pošto svet danas opstaje zahvaljujući raznoraznim aplikacijama, skinite jednu na svoj telefon koja će vas uvek podsećati da u određenim vremenskim periodima dana pijete vodu. U slučaju da je vaša tehnologija ne podržava, navijte alarm da vas podseti.

Mnogi ljudi smatraju da voda nema nikakav ukus i da je to jedan od razloga što je i ne piju. Ali i za to postoji rešenje – dodajte ukus koji vama prija. Dinje, bobice i kivi su ukusni plodovi koji su zgodni za ovu priliku, a oni će vas i "naterati" da je češće pijete. 

Korišćenje slamčica je jedan od trikova da popijete više vode. Uz nju, možete lako da se zanesete i da ispijete celu čašu tokom konverzacije sa nekim, a da toga niste ni svesni.

Jedite hranu koja vas navodi da kasnije morate popiti vodu. To je najčešće slana hrana i grickalice.

Na noćnom stočiću uvek držite bokalčić ili bar čašu vode. Oni će vas podsetiti da vodu morate popiti, uveče pred spavanje ili ujutro čim ustanete što je dosta zdravije jer voda ujutro spira toksine.

Pored ovih nesvakidašnih trikova, postoje i one teorije da najviše vode možete popiti posle treninga. U slučaju da niste skloni upražnjavanju fizičkih aktivnosti, čaša tople vode, sa limunom i medom je idealan napitak za vaš organizam jer čisti sve štetno u vašem telu, prenosi fustany.com