Vežbao je kada je doživeo JEZIVU povredu - užasni prizor SMRSKANE NOGE tera na povraćanje! (VIDEO)
Neće vam biti dobro.
Najčešće greške koje većina amatera napravi prilikom početka vežbanja u teretani su te što precene svoje mogućnosti i što misle da se savršeni mišići stvaraju brzo i preko noći.
APSOLUTNI POBEDNIK: Ovakav trening sigurno nikada niste videli (VIDEO)
Umesto da sa treningom krenu postepeno i da prilagode opterećenja i težine svojim trenutnim fizičkim sposobnostima, većina vežbača se odlučuje na "junačenje". Muče se da treniraju na način za koji nisu spremni, pa se situacija na kraju nikad ne završi dobro po njih. Najčešće se jave jake upale mišića koje budu signal amaterima da nešto ne rade kako treba i da moraju da koriguju svoj trening.
Ipak, neretko se usled prevelikih opterećenja dešavaju i fizičke povrede koje mogu imati katastrofalne posledice. Baš takva situacija se dogodila jednom mladiću prilikom treninga nogu. Poprilično je precenio svoje sposobnosti, nekoliko puta je uspeo da ponovi vežbu, a onda je usledio šok.
ŽENSKE GRUDI O KOJIMA BRUJI MMA SVET: Seksi Perl je napravila totalnu pometnju (FOTO/VIDEO)
Leva noga nije izdržala pritisak i pukla je uz bolni jauk mladića. Ponavljamo, pravilno procenite svoje mogućnosti i ne shvatajte teretanu olako. Inače, nećete dobro proći.
