10 савета како да преживите мамурлук на послу

Излазак у сред радне недеље, непроспавана ноћ, а ујутро рано вас чека посао. Пробудили сте се, а већ вам је јасно да нисте довољно наспавани и питате се како ћете издржати.

За почетак, треба да попијете кафу и да се надате да дан неће бити јако напоран.

Међутим, није само кафа делотворна за уклањање мамурлука, већ и лагано вежбање, разговор, храна…  Ево неколико савета:

1. Започните дан здравим доручком и свеже цеђеним соком од наранџе.
2. Прошетајте по канцеларији. Уместо да шаљете mailove или се довикујете са колегама, боље прошетајте до њиховог радног стола. Кретање ће вам побољшати циркулацију и држати вас будним.
3. Проветравајте канцеларију! Свеж ваздух ће вас држати будним и помоћи да се боље концентришете.
4. Ручајте нешто лагано (воће, житарице...)
5. Трудите се да попијете што више воде!
6. Водите белешке током састанка за што бољу концентрацију, а и да не задремате пред шефом и колегама.
7. Радите више ствари одједном, тиме ћете побољшати концентрацију.
8. Размишљајте позитивно! Осећате се лоше с разлогом, јер се нисте добро наспавали (а можда сте и попили коју више), тако да реалног разлога за бригу и нема... то је само данас.
9. Мислите ли да нећете издржати, попијте мало јачу кафу и одморите се 15 минута. Боље ћете се осећати ако се добро истегнете и разгибате.
10. Уколико можете да слушате музику на послу, нека ваш избор буде нешто забавно, нешто што ће вас подсетити на претходну ноћ. Када се сетите колико сте се добро провели заборавићете да сте данас због тога мамурни.