БИЋЕ ВАМ ЗАХВАЛНА: За срећну и здраву ВАГИНУ треба да једете ових 9 намирница!

Иако бисте можда помислиле да је једино хигијена битна како би ваша вагина била здрава, то и није у потпуности истина. Јесте да је хигијена веома битна, али здравље вашег интимног дела долази и изнутра. У преводу, веома је важно како се храните и шта уносите у ваш организам. 

Како би ваша вагина била здрава и споља и изнутра неопходно је да редовно једете ових девет намирница: 

1. Природни јогурт и пробиотици

Храна која је богата природним пробиотицима има бактерије које су важне за здравље вагине. На пример, грчки јогурт је познат по умиривању инфекција, стварању баланса пХ нивоа, убија болести и огранизме настале инфекцијом. 

2. Авокадо

Авокадо је богат калијумом и витамином Б6, и помаже у прављењу природног лубриканта за вагину, чиме она неће остати сува. Здраве масти у авокаду такође јачају зид вагине и поспешују либидо.

3. Кромпир

Кромпир је богат моћним нутријентима и витаминима, укључујући витамине А, Б, Ц, влакна, магнезијум, калијум и гвожђе. Ово помаже да зидови вагине буду јаки и здрави, обезбеђују антиоксиданте и помажу нашем телу да производи хормоне који подижу енергију. 

4. Семенке бундеве

Семенке бундеве су богате цинком и витамином Е, који помаже да се регулишу циклуси и боре се против вагиналних иритација и неугодности. Као и авокадо, помаже вагини да спречи сувоћу и даје олакшање за менструалне грчеве. 

5. Бели лук

Бели лук је једна од оних супернамирница која може да се бори са разним болестима. Има јака антимикробска и антигљивична својства, што значи да може да помогне у превенцији свраба и непријатног вагиналног мириса. Он се такође веома успешно бори против инфекција и свеукупно потпомаже јачању имуног система. 

6. Зелениш

Тамни зелениш као што је примера ради спанаћ, је веома богат витамином А и Ц и одличан за циркулацију крви и борну против инфекција. Редукује свраб и осећај пецкања у вагини, а такође спречава и сувоћу. 

7. Тамна чоколада

Супротно ономе што неки верују, чоколада (нарочито тамна) је одлична за имуни систем. Тамна чокалада је богата антиоксидансима, здравим минералима, магнезијумом и природним стимулансима. Такође се верује да је афрофизијак, а богат је и фенилаланином, амино киселином која производи допамин - хемијска супстанца заслужна да "срећни осећај".

8. Производи од соје

Производи од соје често имају лошу репутацију. Постоје митови како једење соје може да узрокује проблеме са кожом и здравствене проблеме. Истина је да је соја богата фитоестрогенима који помажу лубрикацију вагине и спречавају менструалне грчеве. 

9. Сок од бруснице 

Сок од бруснице је добар за баланс пХ нивоа вагине. Како бисте искористили све њене добробити најбоље би било да избегавате оне сокове који су пуни шећера и да дневно уносите по шаку свежих брусница. 

Данас многи уздишу за њом, а погледајте како је изгледала ПРЕ ОПЕРАЦИЈА! (ФОТО)