И ПСИХИЧКИ И ФИЗИЧКИ: Без посла тонете све дубље и дубље

Добро је позната чињеница да је за добро здравље потребна здрава и разноврсна исхрана, много физичке активности и 7 до 8 сати сна. Међутим, постоје докази да се наше здравствено стање може нарушити у зависности од тога да ли имамо стабилан посао или не.

Незапосленост људима доноси огроман стрес, чак и када спадају у групу оних који због недостатка посла од државе добијају одређене олакшице и новчане надокнаде.

За многе одрасле људе који проведу око 8 сати на послу, рад није само извор прихода, него и део идентитета. Новац који се заради некада не успе ни да покрије елементарне тропкове живота, нарочито у великим породицама. Међутим, губитак посла не прате само финансијски притисци, већ и дубоко преиспитивање идентитета и одговарање на питање КО САМ ЈА ЗАПРАВО.

Једна америчка студија је чак упоредила губитак посла са губитком неке врло блиске особе. Незапослене особе могу изгубити осећај припадности и везе са колегама. Стрес који следи оштећује и физичко и психичко здравље. Истраживање објављено у часопису "Demography" показало је да незапослени у 54% случајева имају слабо здравље, а 83% њих чешће пати од здравствених проблема изазваних стресом, попут срчаних болести.

Незапосленост такође повећава опасност од нездравих навика, попут испијања алкохола и узимања наркотика, што додатно увећава ризик по здравље. Краткорочне манифестације стреса, попут недостатка сна и главобоља нарушавају квалитет живота. Дешава се да незапослени врло често морају да штеде на храни, бирајући јефтиније и можда мање здраве опције, што доводи до још озбиљнијег здрвственог проблема, преноси b92.net.

Незапослени и два пута чешће пате од психолошких проблема, депресије, анксиозности и ниског самопоуздања. Зато, док тражите нови посао, трудите се да колико год можете неутралишете негативне последице стреса. Вежбајте, макар код куће и редовно спавајте и што је најважније, имајте вере да ће ствари бити боље.