Избегавајте ове намирнице током прехладе

Када сте прехлађени, зна се да се на трпези налазе топла супа и разноразне врсте чајева који нас могу вратити у живот за тили час. Али исто тако, постоје намирнице које свакако треба да избегавате јер вашем организму у том стању не пријају.

Куповни воћни сокови

Исцеђени воћни сокови богати су витаминима и минералима који су болесном телу преко потребни, но то не важи и за куповне сокове. Такви напици садрже велике количине шећера који се вежу за крваве станице и "краду" витамине из тела те самим тим ослабљују имунитет.

Пржена храна

Она није здрава ни када смо здрави, а замислите само колико је штетна за слабо и измучено тело током прехладе. Препуна је засићених масноћа које се тешко варе, па зато пржена храна може додатно пореметити дигестивни систем који иначе током прехладе успорено ради.

Кафа

Током борбе против грипа, лекари саветују да уносите појачану количину течности. Међутим, кофеин делује као врло снажан диуретик што у овом случају може изазвати додатну дехидратацију већ ослабљеног организма.

Алкохол

Поред кафе, алкохол такође има способност да "извлачи" течност из организма, што може узроковати дехидратацију, а мешање алкохола и неких лекова може смањити њихово деловање. Иако истраживања потврђују како чаша вина уз оброк јача имунитет, када сте болесни, такву навику избаците и замените је чашом природног сока или чаја.

Млечни производи

Иако ови производи садрже протеине и витамин Д који и те како уме да ојача организам, исто тако појачавају излучивање природне слузи у организму што може додатно појачати кашаљ.