Јога као терапија посттрауматског стреса
ЛОНДОН - Истраживање спроведено уз учешће 26 жена сугерише да јога доводи до смањења симптома посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП).
Амерички научници из Бостона процењују да ПТСП у Америци погађа око 10 одсто жена и 5 одсто мушкараца, преноси агенција Ројтерс.
Најчешћи симптоми ПТСП-а укључују потешкоће са спавањем и поновно присећање доживљених трауматичних догађаја, такозваних флешбекова.
Учесници истраживања су били просечно стари 44 године, а јогу су упражњавали око 3 месеца, једном недељно у трајању од 75 минута.
Истраживачи верују да се вежбањем јоге могу регулисати поједини аспекти ендокриног и нервног система који су неуравнотежени код особа са ПТСП-ом.
Уз то, јога такође може да ублажи реакцију организма на стрес, пише "Јоурнал оф Трауматиц Stress".
