Лако до млађе коже: 5 намирница од којих ћете сијати!

Можда их већ користите у свакодневној исхрани, а да нисте ни свесни.

1. Овсена каша - Сирова овсена каша је доручак који је препун аминокиселинама и витамином Е. Они хране вашу кожу, помажу у борби против штетног дејства сунчевих зрака и уништавају дејство слободних радикала.

2. Кафа - Кофеин сужава крвни судове и даје кожи сјајнији изглед. Тако да, направите своју омиљену кафу и испијте пар гутљаја за ваш најбољи изглед!

3. Моцарела - Блиставо бели зуби бришу године са вашег лица. Храна богата калцијумом, као што је моцарела, штити и јача зубну глеђ. Поспешује и производњу пљувачке што утиче на смањење бактерије која чини наше зубе  жућим. 

4.Грејпфрут - Витамин Ц у овом укусном јужном воћу поспешује производњу колагена и на тај начин спречава настанак бора. 

5.Ораси - богати су омега 3 масним киселинама који хидрирају кожу и помажу у борби против бора. Можете их убацивати као додатак салатам и видећете веома брзо позитиван утицај.