ОПРЕЗНО ДОК СЕ СЛИКАТЕ: Селфијем до упале леђа

Једни сте од оних који проводе сате и сате погрбљени, позирајући испред огледала како би од 100 слика имали свега 2 перфектне. После тога, осећате бол и пробадање у леђима и врату.

Ново истраживање Одсека за операције карличног појаса и рехабилитацијску медицину у Њујорку показало је да спуштање врата током читања текста или "испаљивање" селфија доводи до великог притиска у врату, што доводи до упале леђа.

Како после сликања не бисте завршили укочени, постоје неки трикови како да одржите добро усправно држање.

- Ставите телефон у висини очију

- Једите 200 мг масне рибе 2 пута недељно, јер ће то смањити упалу и бол.

- Истежите се за столом када год можете, тако што ћете ставити руке иза главе, раширити лактове и полако се померајте назад док не осетите истезање у горњем делу леђа, преноси јутарњи.хр.

Студија показује да је врло важно имати усправно држање, јер оно омогућава нашем телу добру циркулацију крви и кисеоника.