Труднице, једите ОВУ ВОЋКУ и спасићете се мучнина!
Једна до две ове воћке дневно биће довољне да ублажите мучнине.
Идеална намирница за ублажавање мучнина у трудноћи дефинитивно је банана.
У трудноћи долази до многих психичких и физичких промена, па је банана одлично решење да свој организам доведете у баланс. Само једна банана између оброка, довољна је да спречи пад шећера у крви и смањи или потпуно уклони јутарње мучнине.
Банане су богате витаминима и минералима, попут витамина А, Б, Ц и Д, калијумом као и магнезијумом. Међу њима треба издвојити витамин Б6 који телу помаже у стварању аминокиселина које пак стварају здраве ћелије.
Ако је трудница у депресији, живчана или једноставно без снаге, банана је најбоље брзо решење да се опорави. Осим тога, многе културе банану сматрају воћем које "хлади" и које може да снизи, како физичку, тако и емоционалну температуру трудница. На Тајланду, труднице једу банане како би осигурале да се дете роди са нижом температуром, наводи здравакрава.хр.
Банане се препоручују и свима који имају проблема са крвним притиском, радом црева и анемијом. Брзо подижу енергију, а смањују ризик од срчаних болести, дијабетеса и затвора.
Прочитајте и:
