У 9 У КРЕВЕТ: Људи који мање спавају су негативни
Касно легање и краће спавање могу да доведу до анксиозности, утврдили су научници.
Са друге стране, особе које раније одлазе на спавање много су мање забринути и нервозни. Неиспаване особе често сувише брину о будућности, стално се баве прошлошћу и опсесивно имају негативне мисли које потискују све друге. Такве су мисли уобичајене и код људи који пате од теже депресије, посттрауматског стрес синдрома или поремећаја спавања. Научници Џејкоб Нота и Мередит Коулс су, на истраживању у којем је учествовало 100 испитаника, утврдили да краће време спавања обавезно подразумева више негативних мисли.
- Уколико даља исраживања утврде везу између одласка на спавање и понављаних негативних мисли, то би једног дана могло да нас уведе у нове методе лечења особа са таквим поремећајима - каже Коулс, а преноси Јутарњи лист.
Прочитајте и: ХРАНА ЗА ЛАКУ НОЋ: Дневни мени за боље спавање
Најслађе позе за спавање (ФОТО)
