Зашто је вода са лимуном добра за ваше здравље?

Ојачава имуни систем – Лимун је богат витамином Ц, који игра важну улогу у одржавању имунитета. Аскорбинске киселине којима обилује имају противзапаљенско дејство и олакшавају тегобе респираторних органа. Добар је и у борби против прехладе, а аскорбинске киселине помажу и бољу абсорпцију гвожђа у организам, такође кључног за имунитет.

Алкализује тело – Иако је укус лимуна кисео, заправо има важну улогу у алкализацији – аскорбинске и цитринске киселине се лако метаболишу и допуштају минералима из овог плода у алкализацији крвног система.
Помаже варење – Лимун се традиционално користи и као дигестивни напитак. Он прочишћава и стимулише рад јетре, регулишући стомачне киселине. Витамин Ц који садржи повезује се са редукцијом ризика од чира на дванаестопалачном цреву, кчији је изазивач бактерија Хеликобактер пилори.

Прочишћава кожу – Витамин Ц и сви остали антиоксиданти су добри у борби против штете од слободних радикала. Она је најчешће изазвана излагањем УВ зрачењу и отровима из окружења. Слободни радикали су одговорни за многе симптоме старења, а узимање антиоксиданата може помоћи смањењу ових појава – старачке мрље, боре и слично могу се умањити применом лимуновог сока на проблематичне области. Како стимулише и рад јетре, лимунова вода чисти токсине из крви, чиме одржава чисту кожу.

Лечи повреде – Аскорбинске киселине, као витамин Ц, поред тога што могу помоћи у залечивању рана, есенцијални су нутритијент за везивна ткива, кости и хрскавицу. Како има противзпаљенско дејство, добар је у опоравку повреда.

Хидрира и прочишћава организам – Уколико свако јутро започнете једном чашом топле воде са лимуном, она ће стимулисати варење током целог дана и прочистити тело од токсина које су током ноћи можда заостали у дигестивном тракту.

Даје додатну енергију – Лимунов сок пружа додатну енергију вашем телу и помаже у смањењу напетости и депресивних стања. Чак и сам мирис лимуна може имати умирујуће дејство на нервни систем.

(извор: fitnea.com)