Зашто вежбати код куће, а не у теретани?

Наравно да је лакше постићи резултат уколико вежбе целог тела радите у теретани. Приступ разноврсној опреми и доступност тренера помоћи ће да справе користите на прави начин, па ће ваши тренинзи бити правилни. Међутим, као што теретана има добре стране, тако и вежбање код куће има одличне ефекте. Уз мало више мотивације и труда можете постићи одличне резултате и код куће. Ево о којим предностима је реч:

- Свој распоред не морате да прилагођавате радном времену теретане, јер можете да вежбате кад год пожелите

- Кућну теретану је лако прилагодити посебним потребама када је реч о фитнесу

- Паметније је уложити у опрему која је све повољнија него у плаћање чланарине

- Имате приватност

- Немате изговор да не вежбате

- Вашу мини теретану могу да користе и ваши укућани.

Пре него што направите избор размислите о вашим потребама за тренинзима, слободном времену и новцу којим располажете. Ако се одлучите за кућну варијанту бирајте опрему где можете да радите разноврсне вежбе на једној справи, јер не заузимају много простора и погодне су за људе различитих нивоа спремности.

Једина лоша страна оваквог начина вежбања јесте то што нећете имати приступ професионалцима који би вам помогли да развијете најбољу рутину вежбања, али ту је интернет и различити програми са упуствима. Не треба вам опрема баш за све, јер многе справе могу заменити склекови, пропадања и згибови уз додатну помоћ кућних предмета.

Све што вам је потребно онда су стрпљење и воља и нешто знања о свом телу и фитнесу, па ни резултати неће изостати.

(menshealth.rs)