Заварајте себе овим триковима и пићете воду

Колико флаша воде попијте дневно? Ако је мање од осам чаша, онда имате велики проблем. Вода је главни састојак који морате уносити у организам, јер то побољшава рад метаболизма, али и свих ваших органа. Стога, сви који немају навику да често пију воду, време је да то искорените, а ево и како.

Где год да кренете, флашицу воде носите са собом. И ако сте код куће, нека вам она буде при руци. Већини људи је мрско да често одлазе до кухиње како би пили воде, али ако им флаша стоји увек близу њих, неписано правило је да ће је чешће конзумирати.

Пошто свет данас опстаје захваљујући разноразним апликацијама, скините једну на свој телефон која ће вас увек подсећати да у одређеним временским периодима дана пијете воду. У случају да је ваша технологија не подржава, навијте аларм да вас подсети.

Многи људи сматрају да вода нема никакав укус и да је то један од разлога што је и не пију. Али и за то постоји решење – додајте укус који вама прија. Диње, бобице и киви су укусни плодови који су згодни за ову прилику, а они ће вас и "натерати" да је чешће пијете. 

Коришћење сламчица је један од трикова да попијете више воде. Уз њу, можете лако да се занесете и да испијете целу чашу током конверзације са неким, а да тога нисте ни свесни.

Једите храну која вас наводи да касније морате попити воду. То је најчешће слана храна и грицкалице.

На ноћном сточићу увек држите бокалчић или бар чашу воде. Они ће вас подсетити да воду морате попити, увече пред спавање или ујутро чим устанете што је доста здравије јер вода ујутро спира токсине.

Поред ових несвакидашних трикова, постоје и оне теорије да највише воде можете попити после тренинга. У случају да нисте склони упражњавању физичких активности, чаша топле воде, са лимуном и медом је идеалан напитак за ваш организам јер чисти све штетно у вашем телу, преноси fustany.com