ПРАЊЕ РУКУ ОБАВЕЗНО: Ево шта све МОРАТЕ испоштовати да бисте се ЗАШТИТИЛИ од вируса!
Обавезно!
Прелазни перид и топло јесење је најчешће период када се многи муче са прехладама и вирусима.
Неприкладна гардероба је највећи непријатељ, јер особе које носе отворену и плитку обућу када пада киша и температура током дана варира, сигурно ће "зарадити" прехладу, а то може да буде почетак тешке зиме.
ПРЕВИШЕ САТИ ПРОВОДИТЕ СЕДЕЋИ: Ево уз које намирнице МОЖЕТЕ остати ВИТКИ и здрави!
СПРЕЧИТЕ ГРИП
Јесен је идеално време за годишње вакцинисање које ће вас најбоље заштитити од вируса грипа.
Када кијате и кашљете прекријте нос и уста марамицом како не бисте заразили људе у вашој непосредној близини. Ако се разболите, останите код куће, јер то је једини начин да се потпуно и правилно излечите.
БУНДЕВА ЈЕ ВЕОМА ЛЕКОВИТА, али ако се користи на прави начин: Један погрешан корак и ПОСТАЈЕ ОТРОВ
ПАМЕТНО СА АНТИБИОТИЦИМА
Антибиотици лече бактеријске инфекције, али не и оне које изазивају вируси. Обична прехлада и грип су вирусне инфекције и не лече се антибиотицима. Непотребно коришћење антибиотика узрокује стварање отпорних бактерија, а то се касније много теже лечи.
ПРИПРЕМИТЕ СЕ ЗА ХЛАДНО ВРЕМЕ
Излагање ниским температурама може изазвати озбиљне здравствене проблеме. Деца и старији су посебно осетљиви, али и они у најбољим годинама могу осетити последице. Време је за топле чарапе и јакне.
ШОК! 100 КИЛОГРАМА СМРШАЛИ! Заједно кренули на ПОСЕБАН режим и ИСТОПИЛИ се! Погледајте КАКО
ЈЕДИТЕ БЕЛИ ЛУК
У сосове и друга јела стављајте бели лук. Истраживања су показала да ензими из белог лука помажу у испуштању серотонина.
ПЕРИТЕ И ДОБРО ПОСУШИТЕ РУКЕ
Чисте руке су један од најважнијих корака у избегавању могућих болести и ширења микроба. Најбоље је руке прати сапуном и водом око 20 секунди. Ако то није могуће, користите влажне марамице са алкохолом.
Осим честог прања, важно је и добро осушити руке јер се бактерије шире на влажним површинама.
ЈЕДИТЕ ВОЋЕ И ПОВРЋЕ
Многи уживају у сухомеснатим производима, ајвару и киселим салатама, али витамини се најбоље могу унети свежим воћем и поврћем. У свакој радњи се читаве године могу наћи јабуке и јужно воће. Уместо смрзнуто, једите свеже поврће уз што мање термичке обраде.
ХИВ КОНАЧНО ПОД КОНТРОЛОМ! Белгијски научници открили где се крије! Ево како изгледа ВИРУС!
ПРОВЕРИТЕ ИНСТАЛАЦИЈЕ
Позовите мајстора који ће проверити плинске инсталације у стану, камин и димњак.
Звучи невероватно, али сваке године неколико особа страда од тровања угљен-моноксидом. То су најчешће старије особе. Спречите могућност тровања угљен-моноксидом. Осим тога, промените батерије у сензорима за пожар уколико их имате. Купите гумене траке и затворите рупе у дрвенарији, јер и таква промаја може да доведе до укочења.
