15 МИНУТА ДНЕВНО И ЗАДЊИЦА КАО У КИМ КАРДАШИЈАН: Пробајте ове КУЋНЕ вежбе (ВИДЕО)

Ако некад немате времена за одлазак у теретану, корекције на свом телу можете урадити и код куће.

Врло сте незадовољни својом задњицом, а у мору вежби више не знате које су најбоље. У наставку ћемо вам представити тренинг за јачање и обликовање задњице, а довољно је да одвојите само 15 минута дневно. Ако их радите три пута недељно, резултати су видљиви после мање од месец дана.