НЕГА У ТРУДНОЋИ: Пет ствари које свака будућа МАМА мора ПРАКТИКОВАТИ како би задржала виталност КОЖЕ
Заблистајте уз минимум труда.
Познато је већ да је кожа највећи људски орган, а исто тако је за разлику од осталих, изложена спољашњим утицајима. Током трудноће, кожа се ставља пред још већи изазов јер тело се мења, шири се, а са њим и кожа.
Уколико не постоји адекватна нега, може доћи до пуцања коже услед чега настају стрије, које могу бити веома непријатне за око, а такође се веома тешко уклањају. Како не бисте довели себе у оваку ситуацију, посветите минимум времена за негу ваше коже и схватите то као врсту инвестиције јер свакако ће вам се исплатити. За ову рутину вам неће бити потребно пуно времена, довољно је да издвојите 15 минута, сваке вечери.
Будите мама са блиставом кожом уз ових пет савета.
ОПРЕЗНО СА ЛИМУНОМ! Није добар за ЉУДЕ који имају одређене ЗДРАВСТВЕНЕ ПРОБЛЕМЕ, погоршавају ситуацију
ПРОВЕРЕНО ПОУЗДАНО: Ово је 8 трикова који ће вам природно СНИЗИТИ ХОЛЕСТЕРОЛ У КРВИ!
Циркулација је кључна, поспешите је.
Када је циркулација добра, то се види на кожи и она је блистава. Сваке вечери када одете на туширање најпре истрљајте кожу меканим сунђером. На тај начин поспешујте циркулацију, спречавате стварање промена на кожи, као што су стрије и целулит, скидате све мртве ћелије. Радите то лагано и кружним покретима крећући се од стопала ка срцу.
Благи пилинг једном недељно.
Довољно је да једном недељно урадите пилинг, користећи адекватан блажи производ које неће бити агресиван према кожи. Кружним покретима нанесите пилинг а онда га исперите млаком водом. Веома је битно да вода буде млака како не би дошло до исушивања.
Умерено са чишћењем.
Када завршите са пилингом, кожа ће бити помало осетљива и зато је најбоље да користите што блажу кремасту купку. У току тушрања, користите минималне количине купке, то је сасвим довољно да освежите претходно истретирану кожу.
Заблуде су да велике количине купке дају јачи ефекат када је у питању хигијена и интензитет мириса. Управо је супротно јер се на овај начин део течности увек задржава на кожи.
Хидратација је незаобилазна.
Већ знамо колико је битно пити воду у току дана, препоручује се и до 8 чаша воде. Ипак, када пијемо воду морамо то радити на исправан начин. Поред воде, кожа се храни и споља уз помоћ бројних хидратантних крема и лосиона. Препорука је да изаберете онај који одговара вашем типу коже у зависности да ли имате суву, масну или мештовиту кожу.
Накод туширања, кожу врло благо просушите тапкањем по површини, а потом у још влажну кожу утрљајте лосион. На овај начин помажете кожи да боље упије лосион, јер су поре отворене.
Ове намирнице избегавајте.
Зачињена храна може бити проблем јер сувој кожи не прија со и додатно је исушује. Бибер и ђумбир могу изазвати црвенило и преосетљивост зато их избегавајте или користите у што мањим количинама. Уколико волите зачињену храну користите жалфију, црни ким и шафран који садрже антиупалне састојке или рузмарин који подстиче циркулацију за коју смо рекли да је основа сваке неге.
Око свега се прво консултујте са својим лекаром, где можете добити корисне савете који се односе нас негу, исхрану и одржавање енергије током трудноће.
