Опрезно У ТОКУ ЗИМЕ - Навике које могу озбиљно да НАРУШЕ ЗДРАВЉЕ и изглед коже, а ево како се правилно негује

Савети за одржавање хидратације и еластичности коже. Крема са хијалуронском киселином помаже у задржавању влаге у кожи, чинећи је глатком и еластичном. Хидратација коже је кључна за наше здравље, посебно када су температуре ниске или током физичке активности. Ево неколико савета како да одржите оптималну хидратацију тела.

Редовно пијте воду

Једноставан, али ефикасан савет – пијте воду током целог дана. Поставите подсетнике на телефону или користите апликације за праћење уноса течности. 

Избегавајте превише кофеина

Кофеин и алкохол могу изазвати дехидратацију. Ако конзумирате ове напитке, постарајте се да пијете додатну воду како бисте надокнадили изгубљену течност.

Обогатите укусе обичне воде

Ако вам је обична вода досадна, додајте кришке лимуна, лимете, краставца или листове нане. Тако ћете учинити хидратацију пријатнијом.
Користите креме које одржавају влажност коже споља. Топла вода додатно исушује кожу, а одређени састојци у кремама помажу да кожа задржи свеж и здрав изглед.

Хијалуронска киселина и алое вера

Креме са хијалуронском киселином задржавају влагу у кожи, одржавајући је глатком и еластичном, док је алое вера позната по умирујућим и хидратантним ефектима, идеална за осетљиву или иритирану кожу.

Глицерин и церамиди

Глицерин привлачи влагу из околине и помаже у одржавању хидратације коже, док церамиди обнављају заштитну баријеру коже, што доприноси дуготрајној хидратацији. Одржавање хидратације тела и коже је једноставно, али и изузетно важно за наше здравље.