УЖИНА ЗА МРШАВЉЕЊЕ: Ким Кардашијан открила рецеп за СУПЕРЗДРАВ ОБРОК, садржи пуно протеина и влакана (ВИДЕО)
Идеално за топле летње дане!
Ким Кардашијан дефинитвно никада није боље изгледала. Иако је већ годинама у форми, најпознатија старлета јел ипак тек пред овогодишњу Мет Галу довела линију до савршенства, а то све због тога да би се увукла у најчувенију хаљину Мерилин Монро.
Ким која раније није била љубитељ тренинга, сада је потпуно променила стил живота, а веома води рачуна о исхрани. Зато и не чуди што је њен рецепт за чиа пудинг који јој је омиљена ужина, постао виралан преко ноћи, а рецепт који је објављен на профилу Healthfood скупио је готово милион лајкова за само неколико сати.
МУЧИ ВАС ЗАПУШЕН НОС? Др Вујовић, ОРЛ специјалиста открива како то да спречите!
ГИНЕКОЛОГ УПОЗОРАВА: Овако РИЗИКУЈЕТЕ да добијете БАКТЕРИЈСКУ ИНФЕКЦИЈУ, многе жене праве ову грешку
Главни састојак је чиа семе. Пре свега, он садржи здраве масти, односно омега-3 масне киселине које су корисне за здравље зглобова и срца. Садрже калијум, гвожђе и калцијум што их чини фантастичним и за избацивање вишка воде из организма.
Чиа семенке садрже протеине и влакна, а само 30 грама садржи свега 101 калорију, због чега су број један намирница у многим дијетама. С обзиром да побољшавају варење и убрзавају метаболизам, сматра се да су chia семенке "убица" наслага, али наравно, за видљиве резултате морате променити и неке лоше животне навике.
