ЗА ВРХУНСКИ УЖИТАК: 5 природних начина на које ћете подићи свој и партнеров либидо!

Жеља за сексом односно либидо зависи од стања вашег ума, задовољства с тренутним партнером, али наравно може зависити и од физичких аспеката.

На следећих пет начина, природним путем, можете повећати ниво либида и побољшати ваш сексуални живот. 

Да ли знате шта су "голишаве виршле"?

Сунчеви зраци

Ако је дан сунчан, одмах испланирајте сат времена за шетњу. Витамин Д обогатиће ваше тело енергијом, што је кључна ствар за здрав либидо. 

Ових 6 ствари је најбоље да ПРЕЋУТИШ свом дечку!

Храна која подстиче подизање либида

Храна богата витамином Б, фолном киселином и масним киселинама попут банана, авокада и орашастих плодова такође ће позитивно утицати на ниво енергије и баланс хормона.

Вожња бициклом

Осим што може повољно утицати на ваш изглед, вожњом бицикла одржавате здравље кардиоваскуларног система чија је добра функционалност кључна за висок либидо. 

Били су заједно 15 месеци, ту ноћ су имали врели се*с, а сутрадан је НЕСТАО - истина ју је СЛОМИЛА

Кегелове вежбе

Ове вежбе женама олакшавају постизање оргазма и јачају његов интензитет, а мушкарци извођењем истих придоносе контроли оргазма и преране ејакулације. Њихово извођење је једноставно. Оно што треба да направите је стегнути мишић који користите да би контролисали уринирање и држите га напетим неколико секунди и затим га опустите. Поновите вежбу десет пута. За најбоље резултате стручњаци саветују да их радите четири до пет пута дневно.

Јога

Јога чини тело флексибилнијим, појачава сексуалну жељу и омогућава бољи проток крви. Ниво енергије ће се такође подићи, а све то заједно ће учинити чуда за ваш либидо.