ЗАМЕНА ЗА САТ ВРЕМЕНА ПРОВЕДЕНИХ У ТЕРЕТАНИ - Истраживања показала, овај ЗАЧИН је најбољи савезник у току дијете
Чисти организам!
Бити активан постаје још важније како старите – при чему промене начина живота и прилагођавања исхране играју важну улогу. С малим освртом на једну ствар - ништа не може заменити вежбање.
Међутим, истраживачи сада желе да докажу да ли зачин куркума заиста може да има сличан ефекат на тело као вежбање, што би било нарочито важна информација за оне који из неког разлога не могу да вежбају.
Позната ГЛУМИЦА ОЧАЈНА ПОСЕТИЛА ВРАЧАРУ - Уследило освешћење, због онога што јој је рекла ПРЕОКРЕНУО јој се ЖИВОТ
НОЋАС ПОГЛЕДАЈ У НЕБО - Киша метеора доноси ИСПУЊЕЊЕ ЖЕЉА ако поступиш на овај начин
Какав ефекат куркума има на наш организам?
Резултати студије су посебно охрабрујући за жене које су почеле да имају проблеме који долазе с годинама или које су тек ушле у менопаузу.
Студија, објављена у магазину "Нутритион Research" došla је до запањујућег закључка. Конзумирање куркуме или додатка куркуме може бити једнако ефикасно за здравље срца као и физичка активност.
Позитивне кардиоваскуларне промене и мања смрт ћелија примећени су код учесника (укључујући 32 жене) који су током истраживања конзумирали додатак куркумина (150 мг екстракта куркуме).
Открили су да полифенол садржан у куркуми има позитиван ефекат на крвне судове, што је слично ефекту једносатног аеробног вежбања. Први резултати били су видљиви након само осам недеља.
- Ова студија је показала да редовно конзумирање куркумина или редовне аеробне вежбе могу значајно да побољшају функцију ендотела - закључују научници. Ово сазнање сугерише да би куркумин могао да спречи опадање ендотелне функције у вези са старењем код жена у постменопаузи.
Потребне су даље студије како би се разјаснио тачан механизам, додају истраживачи.
Амерички часопис за кардиологију је такође објавио да љубитељи куркуме имају 56 одсто мањи ризик од срчаног удара.
Наравно, комбинација куркумина и аеробних вежби била је најефикаснија.
Као што смо подсетили на почетку, ефекти вежбања се не могу тако лако заменити – као што вежбање не може једноставно да елиминише лоше навике у исхрани. Због тога се не треба одмах ослањати само на ефекат куркуме.
Комбинација вежбања, здраве исхране итд. доноси најбољи резултат, али увек се консултујте са својим лекаром или другим специјалистом за више информација.
И још једна важна ствар: студије су показале да се куркума слабо апсорбује у организму осим ако је не комбинујете са одређеном храном.
