ИМАШ ЛОШ ЗАДАХ, СПОР МЕТАБОЛИЗАМ И ВРТИ ТИ СЕ У ГЛАВИ? То је зато што из исхране избацујеш ОВО
Ако сте на дијети прочитајте ово.
Придржавање дијете са ниским уделом угљених хидрата брз је начин мршављења, а многе познате особе користе га како би спречиле килограме.
Иако је истина да ће вам уклањање угљених хидрата из исхране помоћи у сагоревању масноћа, он такође има бројне неугодне нуспојаве.
Решите се прашине, гриња, бактерија и вируса: Ево како да ОЧИСТИТЕ ВАЗДУХ у свом дому!
Храна ти се стално ЛЕПИ ЗА ТИГАЊ, чак и онај ТЕФЛОНСКИ? Ево решења за то!
"ПУШИМ ТРАВУ НАКОН ШТО ДЕЦУ СТАВИМ У КРЕВЕТ - То није ништа горе од чаше вина и чини ме бољом мамом"
1. Може вам се завртети у глави.
Избацивање угљених хидрата у целини представља стрес за тело. Кад их престанете јести ваше тело више не може сагоревати глукозу за енергију, а то обично узрокује симптоме сличне повлачењу, попут мучнине, главобоље и раздражљивости.
2. Биће вам теже остати активни.
Када се ваше тело прилагоди новој исхрани која се састоји од врло мало угљених хидрата, оно почиње сагоревати масноће за енергију. Будући да су масноће спорији извор горива од глукозе, биће вам теже покренути се током тренинга и других активности.
3. Није добро за ваше срце.
Према студији, људи који једу врло мало угљених хидрата изложени су већем ризику од преране смрти од срчаних болести. Медицински стручњаци препоручују избегавање дијете са ниским садржајем угљиених хидрата, јер се здрави угљени хидрати боре против упала и помажу нам у смањењу ризика од накупина у нашим крвним судовима.
4. Ваш метаболизам се може успорити.
Кад изненада избаците угљене хидрате, то може привремено изазвати затвор. Они с високим отпорним скробом, попут зоби, убрзавају ваш метаболизам, помажући вам да брже мршавите.
5. Могли бисте осетити грчеве у мишићима.
Многи људи који иду на дијету без угљених хидрата могу осетити болне контракције мишића. Драстично смањење угљених хидрата чини да ваше тело губи више електролита мокрењем. Будући да су ови минерали неопходни за ћелијску комуникацију, могу резултирати грчењем мишића.
6. Ваш дах може мирисати лоше.
Неки људи могу приметити необичан укус у устима и промену даха у року од неколико дана од почетка исхране без угљених хидрата. То се догађа јер када ваше тело не може добити енергију из угљених хидрата, оно почиње да разграђује масноће за гориво и масне киселине претвара у природне хемикалије зване кетони. То може узроковати јак мирис вашег даха, који неки људи описују као сличан уклањању лака за нокте.
