Питате се како неке жене ИЗГЛЕДАЈУ И ПО 10 ГОДИНА МЛАЂЕ? Оне поштују ових 5 једноставних правила!
Ово можете и ви.
Свим младоликим женама једна ствар је заједничка. Оне се строго држе ових правила. Леп и негован изглед лица се може задржати и без одласка код пластичног хируруга, само поштујући ова једноставна правила.
Што пре усвојите ове навике. Не само да ће вас подмладити него ће и повољно утицати на здравље:
1. Исправно буђење
Посветите себи мало времена ујутру, то ће вам помоћи да лакше прођете кроз напоран дан. Након што чујете аларм, искачете из кревета , кувате кафу, попијете је у неколико минута и изјурите из куће. Ако ваше јутро изгледа овако, ту правите велики грешку, јер ништа не утиче на старење као стрес.
Након буђења, најбоље би било да се протегнете, урадите неколико вежби и приуштите себи лагану масажу лица и главе. Масажа главе ће вам помоћи да се разбудите, активирате лимфни систем и побољшате расположење. На овај начин бићете спреме за дан пред вама.
Нисте попили боцу вина до краја? Овом методом сачувајте укус и свежину
Домаћи напитак који СМАЊУЈЕ ПМС ТЕГОБЕ - Проверено помаже!
Викторија Бекам о овоме је ћутала 23 године, сада је открила прави РАЗЛОГ СВОГ ЧУДНОГ ПОНАШАЊА
2. Уносите довољно воде
Све младолике жене дан започињи великом чашом воде. Оне, такође у току дана попију најмање још 1,5 литара воде. Хидратација је кључна у одржавању доброг изгледа. Ако организму недостаје течности, први знаци се виде баш на лицу. Оно изгледа испијено, уморно, а јављају се и подочњаци.
3. Избор правих намирница
Све што поједемо и попијемо, одражава се на стање коже. Баш зато је врло важно правити прави избор када је храна у питању. Размислите о увођењу хељде у исхрану. Осим тога, довољан унос поврћа и намирница које обилују витамином А ће значајно утицати на леп изглед коже.
4. Практикујте масажу лица
Масажом лица затежу се мишићи, а самим тим лице изгледа младолико. Доказано је да је масирање лица подстиче циркулацију, враћа еластичност и сјај кожи.
5. Витамин Ц игра кључну улогу
Витамин Ц се бори против уморног тена, слободних радикала, ситмулише производњу колагена и умањује пигментне флеке, баш зато све младолике жене негу базирају на кремама управо са овим витамином.
