5 начина како да вас јесење прехладе заобиђу, а један од њих је помоћу ЧОКОЛАДЕ!

До јесењих прехлада долази због смањења температуре ваздуха, што је стрес за тело. Да бисте избегли јесење прехладе, користите ове једноставне савете.

Која сте крвна група? Од тога зависи КОЈЕ вам све болести прете!

1. Једите мед и чоколаду

Мед и чоколада побољшавају имунитет, а такође и расположење. Доказано је да добро расположење такође позитивно утиче на имунитет тела. Према томе, обавезно укључите ове производе у вашу исхрану, а како не би нарушили фигуру, једите их ујутру.

Мучиш се са вишком на бутинама? Ево како ћеш га скинути!

2. Жвакаћа гума

Жвакаћа гума вас може заштитити од јесењих болести. Дакле, помаже у прочишћавању грла, а то значи да ваше тело има више шанси да се отараси првих знакова болести у првим часовима развоја.

3. Једите дагње

У дагњама се налази рекордна количина витамина А, Б, Ц и PP, који заједно чувају имунитет. Поред тога, дагње су чисти ниско-калоријски протеин, који телу треба за нормално функционисање.

4. Конзумирајте храну са бананама

Банане побољшавају расположење, што је веома важно у јесењем периоду, тако да тело има снагу да се бори са различитим вирусима. Осим тога, банане су богате витамином Ц, који вам је потребан у хладној сезони, чак и за лепоту и здравље коже.

5. Додајте куркуму храни

Куркума се често користи као зачин за различита јела. Осим занимљиве ноте укуса, штити тело од прехладе. И све захваљујући куркулину, који убија вирусе и бактерије.