Боље и од секса: Ова активност за сат времена троши 600 калорија а чак немате ни осећај да вежбате
Идеална за припрему тела за летњи период.
Ако још увек нисте одлучили коју ћете физичку активност изабрати као припрему за лето, размислите о Зумби.
Појавиле јој се маснице по телу: Позната певачица ИЗГУБИЛА СВЕСТ! Болује од ове БОЛЕСТИ?!
Наиме, Зумба је једна од оних врста активности за коју вам нико неће рећи ништа негативно. На тренингу се забављате, те често ни не примећујете да губите велики број калорија.
Сви љубитељи сира ће се обрадовати! Ова намирница је ОДЛИЧНА за доручак и учиниће да будете ВИТКИ
Док се ви забављате, такође покрећете сваки мишић у свом телу и помажете бржем сагоревању калорија. Посебно у односу на трчање у којем ради мања група мишића јер су ваши покрети прилично монотони.
Ако Зумбу замислите као сат интензивног плеса, без престанка, стручњаци су израчунали да ће жена просечне тежине од 68 килограма у том периоду сагорети око 600 калорија... Жене које имају око 58 килограма сагореће 520 калорија, а оне чије вага показује око 77 килограма сагореће пак, невероватних 620 калорија.
И то када је тренинг нормалног интензитета... Шта би било да дате баш све од себе?
