ДЕТОКС: Очисти свој ОРГАНИЗАМ за само ЈЕДАН ДАН!

Детоксикација тела је јако важна и многи лекари сматрају да би је требало радити на сваких месец дана. С обзиром на то да не можемо нон-стоп да контролишемо какву храну уносимо у организам, ово је најбољи начин да ослободимо тело од штетних састојака. Могуће је урадити је и за само један дан. Откривамо ти савршен једнодневни детокс план. ​

ТАЈНА УСПЕШНЕ ВЕЗЕ: Како да створиш ДУГУ, КВАЛИТЕТНУ и ОЗБИЉНУ ВЕЗУ...

Јутро:

Дан започни чашом млаке воде са свеже исцеђеним лимуновим соком, што убрзава метаболизам и побољшава варење. Пре доручка не би требало да радиш тешке вежбе. Најбоља је јога, јер разбуђује и даје снагу за нови дан. За доручак спреми оброк који ће ти дати довољно енергије и држати те ситим до ручка. Смутији су можда и најбоље решење. Током процеса детоксикације најбоље је избацити кафу, а адекватна замена може да буде зелени чај.

Дан:

Што више кретања у току дана најблаготворније је за твоје тело. Ако не можеш да изађеш на паузу, онда макар чешће устај да прошеташ кроз канцеларију. За ручак немој да бираш тешке оброке. Замени месо тањиром супе или салатом, а након јела обавезно прошетај како би подстакла варење. Ако мислиш да не можеш да издржиш до вечере, онда убаци једну ужину. Најбоље је да то буде зелени сок, направљен од различите мешавине воћа и зеленог поврћа.

ЈЕСЕЊА ЧАРОЛИЈА НА ЛАК НАЧИН: Направи џем од малина који ће сви обожавати!

ЉУБАВИЦЕ ДИВНЕ: Ево како бебе виде свет око себе у првих годину дана (ВИДЕО)

Вече:

Пре него што кренеш кући, приушти телу спа третман или масажу, како би се опустила. Нека вечера буде здрава, богата протеинима и свежим поврћем. И на крају, јако је важан сан - јер се за време спавања тело најбоље чисти од токсина. Сан је повезан са губитком килограма, нивоом стреса и целокупним здрављем. Пред спавање можеш одрадити и неколико јога вежби да би се додатно опустила.