ЈОГА ЗА ОЧИ: Може значајно да опорави вид и ојача очне мишиће!
Није ретко да људе мучи проблеми са видом.
У модерном добу где су рачунари наша свакодневица, очи су све угроженије. Зато и не чуди што вежбе за вид постају све популарније.
ДУБРОУ ДИЈЕТА је ЗАЛУДЕЛА СВЕТ, а осмислио ју је пластични хирург: ВЕЋ У ПРВИХ 5 ДАНА даје ЕКСТРЕМНЕ РЕЗУЛТАТЕ!
ПАТИТЕ ОД ЗАТВОРА? Ове намирнице избегавајте у широком луку!
Многи људи готово читав дан проведу испред рачунара, а то може да остави значајне последице за здравље очију. Јављају се главобоље, змагљен вид, повећана осетљивост на светлост и теже фокусирање.
Ове вежбе, познатије као јога за очи, могу да ојачају очне мишиће и чак поправе вид.
Лео Ангарт, творац метода "магичне очи" је међународни тренер, најпознатији по раду на враћању вида деце. Он тврди да је са овим вежбама могуће ослободити се проблема који доносе модерне технологије.
Фокусирајте свој поглед прво на удаљени предмет, а онда на онај који вам се налази у близини. Исту вежбу поновите, али тако што ћете гледати само једним оком.
Боравак у природи и фокусирање погледа на зеленило које се налази у околини могу да одморе око.
Лео Ангарт је направио праву револуцију када је представио програм под називом "магичне очи" или јога за очи.
Позе за вид могу да помогну у ублажавању симптома "рачунарског ока", смањује учесталост главобоља и опустиће очне мишиће.
Очима је потребна тама да би се опоравиле од светла рачунара.
Руке најпре загрејте трљањем или под млазом топле воде.
Зажмурите, покријте очи длановима, тако да не притискате и нека вам палчеви буду лагано наслоњени на слепоочнице.
Отворите очи да се уверите да сте рукама у потпуности блокирали светло. Поново зажмурите. Опустите се и дишите дубоко.
СТАЛНО СТЕ ГЛАДНИ? Пет РАЗЛОГА због чега вам се ово догађа чак и након јела!
НАЈЗДРАВИЈЕ ПОВРЋЕ: Чисти дисајне путеве, тело од токсина и сагорева масне наслаге!
ВАЖНИЈЕ ОД КИЛОГРАМА: Бројке које откривају да ли треба да смршате!
Покушајте да замислите потпуни опуштајући мрак.
Када радите ову вежбу важно је да седите са исправљеним леђима, на поду или столици.
