Најпре добијете сало на стомаку? Није храна узрок, ево шта је заправо!
Није на одмет знати.
Ни након већег губитка тежине нисте имали раван стомак, а код сваког дебљања прво приметите сало на стомаку? Узрок накупљања масноћа баш на овом месту је најчешће стрес, показала је студија Универзитета Јејл.
Заборавићете на све таблете: Ово је најбоље средство за смирење
Два хормона задужена за витку линију: Ево како да смршате без гладовања
НЕМАЧКИ ПСИХИЈАТАР ОТКРИВА: Самоизолација може довести до ПСИХИЧКИХ ПОРЕМЕЋАЈА чак и код здравих особа!
- Већа изложеност стресу повећава активност хормона кортизола, а сало на абдомену има више рецептора за кортизол него било које друге масноћа на телу - рекла јепрофесорка Елиса Епел.
Такође, открили су да је други најчешћи узрок накупљања сала на стомаку неравнотежа цревних бактерија.
Добра вест је да за решавање масноћа на стомаку не треба да вежбате пренапорно, јер ће интензивне вежбе појачати производњу кортизола. Умирујуће вежбе попут дугих шетњи, јоге и пилатеса напаст ће сало на стомаку и смањити стрес.
Бели хлеб, тестенина, слаткиши, цитрусно воће и алкохол надимају и хране цревне бактерије, па их једите у што мањим количинама.
Протеини попут пилетине, рибе, зеленог поврћа, и поврће богато влакнима попут кромпира, маслина и цвекла успоравају апсорпцију шећера кроз црева и стимулишу пробаву.
ТВОЈА СРОДНА ДУША ЈЕ ЈАКО БЛИЗУ: 8 јасних знакова КАРМИЧКЕ љубави!
ДР КЛАУС КЕНЛАЈН О КОРОНИ НА ДРУГАЧИЈИ НАЧИН: Да ли је у питању епидемија или су криви тестови? (ВИДЕО)
15 НАЈЧЕШЋИХ ПИТАЊА О COVIDU-19: Да ли смемо да пијемо бруфен, КАКО се људи ОПОРАВЕ и шта ако имате АСТМУ?
