Свакој "МАШИНИ" је потребно "ГОРИВО": Сви су чули шта Новак довикује, а ретко ко зна чему служи КРЕАТИН, жене га ОБОЖАВАЈУ
Овај суплемент све чешће постаје попут "гагичног праха" за све који желе да смршају
За Нолета некад кажу да је права "тениска машина", а да би она радила "као подмазана", неопходно је и одговарајуће "гориво".
Новак се раванширао Алкаразу победом на обронцима Синсинатија (САД), али се чини да је тријумфи пао у сенку, ако је према писању страних медија судити.
Покажите ово партнеру који ноћу "СВИРА"! ХРКАЊЕ није само непријатност, већ може бити знак ОЗБИЉНОГ ЗДРАВСТВЕНОГ СТАЊА
Шта се дешава кад ТЕЛЕФОНИ замене МАМЕ? Ново истраживање показало АЛАРМАНТНЕ РЕЗУЛТАТЕ - "Зато су вам деца нездрава!"
Наиме, Новак је зненадио многе када је затражио уз вапај супстанцу која је још непозната онима који нису у спортским водама. "Креатин!", викао је наш тенисер обраћајући се свом тиму.
Добро је познато да се наш тениски ас храни изузетно квалитетно, као и да на меч обично понесе нешто од намирница. Некад су то биле банане, у последње време урме.
Новак држи веганске дијете више од деценије. Око 2010. Ђоковић је сазнао да је нетолерантан на глутен; због чега је модификовао своју исхрану како би елиминисао глутен, за коју каже да је у великој мери побољшао његово здравље и перформансе.
Тада је престао да конзумира млечне производе и тотално је смањио унос шећера. Како би избалансирао недостајуће намирнице, он конзумира разне суплементе. Један од њих је и креатин.
Креатин је аминокиселина присутна у црвеном месу и шкољкама која побољшава спортске перформансе олакшавајући производњу енергије за мишиће.
У људском организму, јетра, панкреас и бубрези произведу око 1гр креатина дневно. Потребна су два, па се тај остатак мора надокнадити из протеина животињског порекла. У последње време суплементи креатина постали су велики бизнис, вредан више од 400 милиона долара годишње.
- Креатин је, народски речено, органско једињење, супстанца која убрзава стварање енергије. То није стероид, недозвољени додатак и једна је од највише испитиваних супстанци од свих суплемената. Први пут пронађен 1832. године у мишићима људи, а деведесетих је постао најпродаванији суплемент. То није као витамин Ц или Б, не користи се на исти начин, објаснио је др Саша Плећевић, познатији као др Филгуд, у емисији "Јутро" на ТВ Прва.
Мада се најчешће помиње у бодибилдерским круговима, јер везује воду па мишићи делују моћније, и жене се све више окрећу овом суплементу. Наиме, оне га конзумирају у нади да избацивањем течности помоћи у мршављењу.
Међутим, ова супстанца није никакав магични прах, па може да вам помогне једино ако већ вредно вежбате и имате контролисану исхрану. Креатин учествује у изградњи снажнијих мишића, а они доносе и појачану потрошњу енергије.
