ПОЗНАТИ КАРДИОЛОГ ОТКРИО НАЈЗДРАВИЈУ ДИЈЕТУ: Губите до 10 КГ за 2 недеље и чисти ваше артерије!
Са дебљином долазе све болести
Велика је вероватноћа да ћете млади добити срчане тегобе, дијабетес или срчани или мождани удар, уколико сте гојазни.
Да бисте били здрави, потребно је да одржавате нормалну килажу. Ако желите смршати, потребно је да се здраво храните и редовно крећете.
СТРУЧЊАЦИ НАПОКОН ОТКРИВАЈУ: Ево да ли је здраво спавати са љубимцем!
Ставила УКОСНИЦУ НА НОС и решила највећи ЖЕНСКИ ПРОБЛЕМ: Овај ТРИК морате да пробате! (ВИДЕО)
ОВО СУ 3 НАЈДОСАДНИЈА ХОРОСКОПСКА ЗНАКА: С њима не воле да се друже - ИМА ЛИ ВАС НА СПИСКУ?
Избаците из употребе неприродне газиране сокове и остала пића, свакако и недзраву храну. Смањите унос соли и масти. Немојте веровати рекламама и томе да ћете смршати, ако ништа не радите већ само користите те препарате за мршање.
- Да бисте смршали требате вежбати и здраво се хранити. Нико вам не говори да треба да прескачете оброке и да се изгладњујете. Једите здраво, смањите оброке и крећите се., рекао је кардиолог
Овде ћемо вам преставити режим исхране који вам доста може помоћи. Подразмева се да не прескачете доручак. За доручак једите житарице.
Ручак:
- Кувано јаје
- 1 тост
- Чаша јогурта
- Имајте 2 ужине, узмите једну наранџу или јабуку, а можете и банану.
Вечера:
- Кувано поврће
- 1 тост
Овај режим траје 2 недеље, с обзиром да се и после режима требате здраво хранити. Једите редовно, само смањите оброке и избаците нездраву храну.
