Решења на дохват руке: Ове групе намирница су природни лаксативи
Спречите проблеме.
Здравље пробавног тракта можете чувати и уз помоћ здравих намирница које делују као природни лаксативи. Оне вам могу помоћи да избегнете проблеме попут затвора и осигурате редовну столицу, а самим тиме ћете избећи и коришћење фармацеутских производа који омогућују пражњење црева.
Дијета без дијете: Најлакши начин да ослабите, а да вам се килограми не врате
Све предности хељде: Контролише ниво шећера у крви, регулише пробаву и чува срце!
ШЕСТ НАЧИНА: Смањите ризик од заразе вирусом корона када излазите из куће!
Ова грицкалица садржи магнезијум и влакна који омекшавају столицу.
Јогурт и кефир садрже пробиотике који помажу у одржавању здраве равнотеже бактерија у цревима.
Додавање чија или ланених семенки јогурту могло би деловати као лаксативна бомба. Наиме, ове семенке садрже много влакана, што помаже нормализацији столице, а добар су извор и омега-3 масних киселина, које играју улогу у ублажавању упала у телу.
Ово су, баш попут бобичастог воћа, намирнице које су изразито богате пектином.
Овај двојац садржи и топљива и нетопљива влакана, која помажу у очвршћивању воденасте столице, подмазују дебело црево и тако поспешују пролазак отпада, а самим тиме утичу и на здравље црева.
Сочно воће попут наранџе, грејпа, лимуна и лимете не само да се може похвали високим садржајем воде, што омекшава столицу и смањује надимање, него садржи и велике количине пектина који подстиче рад црева.
Јутарња шољица ужитка не само да стимулише рад вашег мозга, већ и црева. Ипак, превелика конзумација кафе би могла резултирати проливом па припазите.
Овај ферментисани купус садржи велику количину пробиотика који помажу у пробавном процесу.
Ојачајте имунитет: Топли напитак који ублажава симптоме прехладе и вирозе
Препознајте на време: Пет знакова који упућују на камен у бубрегу
Шта је респиратор и интубација: Ево коме су и зашто неопходни!
Да будете сигурни: Најпоузданији начин да препознате алергију на храну
