СПАВАЊЕ НА СТОМАКУ, ВЕЖБЕ: Навике због којих ти се ГРУДИ ОПУШТАЈУ, а у некима баш уживаш!
Одмах престани!
Доктор Дирк Кремер са клинике Harley Стреет Aesthetics из Енглеске, открио је да на опуштање груди највише утичу генетика и старење, пише Супер жена. - Како старимо, наша кожа губи еластичност и блиставост, па гравитација одрађује своје - груди падају ка доле - истиче Кремер.
Али нису године наш једини непријатељ, већ трудноћа, гојазност, нагло губљење килограма И други фактори који могу да утичу на њихово опуштање. Такође постоје и одређене лоше навике које велики број жена свакодневно праве, а доктор је издвојио шест најгорих:
ЈЕДИТЕ И НЕ БРИНИТЕ: Списак од 25 намирница које чувају јетру
Никако немојте игнорисати ове симптоме: Хроничан умор може указивати на ова ОЗБИЉНА ОБОЉЕЊА
1. Спавање на стомаку
Иако је многима ово најудобнија поза за спавање, доктор Кремер тврди да је заправо најгора за ваше груди, зато што су оне притиснуте на душеку сатима. Такође, по груди није добро ни да спавате на боку, јер овај положај изазива истезање лигамената на грудима – једино ако спавате са јастуком испод груди који служи као подршка. Најбоље је да спавате на леђима, саветује цењени лекар.
2. Вежбе високог интезитета
Када је реч о вежбању, доктор Кремер признаје да многи имају подељена мишљења. Неки стручњаци тврде да покрети груди, као на пример када трчите могу да узрокују губитак колагена на грудима. Без обзира које вежбе радите, важно је да носите опрему доброг квалитета, посебно спортски грудњак.
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Баш ове јутарње навике пробајте да избегнете, БИЋЕТЕ изненађени РЕЗУЛТАТИМА!
3. Не скидате грудњак
Да ли носити грудњак све време или не, питање је о коме се годинама расправља. Доктор Кремер каже: – Према студијама француских научника, подршка грудњака заправо слаби мишиће груди, утичући да оне падају. Са друге стране, он сматра да ношење грудњака може да спречити опуштање које настаје с годинама. Најбоље би било да га носите све време, а "кад год сте у прилици да га скините, то урадите."
4. Прескачете стављење креме за сунчање
Изложеност УВ зрацима без заштитне креме за сунчање може да доведе до стварања бора и има исти ефекат на груди - губитак колагена и оштећење коже.
5. Промена тежине
Нагло гојење или мршављење је лоша за целокупан организам, па једнако и на груди. Сваки пут када добијете и губите килограме, ткиво груди постаје све слабије, а временом и опуштеније.
ЗНАТЕ ЛИ КОЛИКО ТРЕБА ТЕЛУ ДА СЕ ОПОРАВИ ОД ЗАДЊЕ ЦИГАРЕТЕ? Баците је ОДМАХ из руке и ПРОДИШИТЕ!
6. Пушење
Такође једна од лоших навика која утиче лоше по целокупно здравље, али ако вам треба још један разлог да престанете да пушите, размислите о својим грудима. – Свака цигара утиче на старење, тако што смањује снабдевање крви на површину коже - закључује Кремер.
