Због ОВОГА нас боле леђа и имамо каријес, а са том тегобом се сви мучимо

Већ дуго вучете прехладу, боле вас леђа или осећате константан притисак у глави? Веровали ил не, све су то последице стреса који се вешто скрива иза физичких тегоба. Да бисте му се супротставили, морате да се позабавите његовим узрочницима. Уз савете др Херберта Мека, стручњака за психосоматске болести, научићете како да изађете на крај с опасним непријатељем здравља.

КОНТРОЛА ПОРЦИЈА: Дијететичарка даје 7 трикова који ће ти драстично олакшати мршављење!

Најједноставнији начин да се брзо ослободите стреса јесте правилно дисање, каже др Херберт Мек. Дубоким дисањем успорава се пулс, при чему тело добија више кисеоника, што га доводи у боље стање за размишљање. Др Мек саветује да након сваке стресне ситуације удахнете дубоко. Видећете да ћете се врло брзо опустити.

БОЛЕ ВАС ЛЕЂА: Познајете сваког физијатра у граду, редовно плаћате масаже, а бол у леђима никако да престане.

– Када се јаве болови у леђима, ретко ко посумња на стрес – каже др Мек. – Уобичајене терапије којима људи прибегавају ублажавају бол, али узрок напете мускулатуре јесте трајна згрченост мишића, која је последица великог психичког притиска.

Рана детекција и превенција офтамолошких болести од изузетне важности

СТАЛНО СТЕ БОЛЕСНИ: Питате се зашто свака мала прехлада код вас прераста у грипозну инфекцију с температуром? Разлог је једноставан. Наиме, тако вас ваш имунолошки систем упозорава да вас је стрес добро притиснуо. Стрес који траје дуго појачава одређене симптоме болести и може чак да ослаби деловање инјекција и вакцина против прехладе и грипа.

НАУЧНИЦИ ДОКАЗАЛИ: Црвено вино није само добро за крвоток - помаже и против ових болести

МУЧИ ВАС ПМС: Жене које се баве спортом сигурно знају за овај проблем: циклус је нередован или изостаје. Али и без олимпијског тренинга код хроничног преоптерећења тело шаље очајнички позив за помоћ. Менструације су услед стреса нередовне због дисбаланса хормона. Како долази до оваквих проблема, научници још нису успели да утврде.

Ова дијета је ХИТ, а траје само ЈЕДАН дан!

ИМАТЕ ЗУБОБОЉУ: Осећате бол у зубима иако немате каријес? Узрок се крије у стезању вилице и притискању зуба, који су директна последица стреса. Ако напетост потраје месецима, зуби
ће почети да пуцају, а зубар ће зарадити силне паре на вама. Зато, уз редовно прање, зубе ћете сачувати и ако се мање нервирате.

УГОЈИЛИ СТЕ СЕ: Када сте под константним стресом, не стижете да се бавите спортом и сва храна коју једете лепи вам се за тело. Вишак се прво гомила на боковима, задњици и стомаку. А онда, када се погледате у огледало, дође вам да пукнете од муке, опет сте под стресом и поново се бацате на храну. У ово врзино коло упадају много жене зато што, за разлику од мушкараца, утеху и смирење проналазе у храни.

ШТА ДА ПРЕДУЗМЕТЕ? ВОДИТЕ РАЧУНА О ТЕЛЕСНИМ СИГНАЛИМА: Ако сваки дан имате главобоље, записујте у које време се обично јављају. Тако ће вам бити јасније како ваше тело реагује на све проблеме с којима се сусрећете током дана.

ВИТИЛИГО - Појава БЕЛИЧАСТИХ ПЕЧАТА без пигмента на кожи!

НАУЧИТЕ ДА ИЗЛАЗИТЕ НА КРАЈ С ОПТЕРЕЋЕЊИМА: Прихватите ствари које не можете да промените. Када схватите да не можете да завршите посао онда када сте планирали, опустите се. Уместо да мислите на проблеме, уживајте уз добру музику или неку занимљиву књигу.

НИЈЕ ШАЛА Шоља кафе кригла пива = 90 ГОДИНА ЖИВОТА

АКТИВНО СЕ ОПУШТАЈТЕ: Кад год сте љути или напети, немојте да седите код куће, већ одмах крените у кратку шетњу. Опустићете се и избацићете сву негативну енергију.