TAJNA NJENOG DOBROG IZGLEDA: Ovako se hrani i vežba prelepa Bijonse
Važno je da budeš uporna i disciplonovana, i možeš i ti da izgledaš kao pop zvezda.
Kako bi došla u top formu za napornu turneju, jedna od najpopularnijih pevačica na svetu Bijonse angažovala je privatnog trenera Marka Borgesa, koji je otkrio režim treninga pop dive.
Najlepša devojčica na svetu je odrasla i počinje da OSVAJA SVET! (FOTO)
Ovo je dijeta koja pomaže Bijonse, potekloj iz grada gde je omiljena hrana pržena piletina, takosi, roštilj i burgeri, da bude tako savršena i da održi vitku liniju.
Prema njegovim rečima, svako ko primenjuje ovaj režim tri puta nedeljno, kroz šest nedelja će izgledati jednako ili barem približno dobro kao i pevačica.
A evo šta Bijonse radi.
OBAVEZNO u ormaru ove JESENI: Vreme je za KOŽNU JAKNU!
Ona obožava boks i vežbe s posebnim konopcima koji se koriste i kao tegovi, pomoću povećava izdržljivost. Osim toga, puno trči sprinteve - na minutu sprinta idu dve minute brzog hodanja, i tako pola sata.
- Sprintevi su idealni za snagu i eksplozivnost što Bijonse treba da bi se kretala po pozornici, rekao je Borges.
ODALE IH BIVŠE LJUBAVI: Ove holivudske ZVEZDE su najgore u krevetu
Bijonse jača mišiće na rukama vežbama sa čeličnim, zvonastim tegom, a noge ponavljanjem penjanja na stepenicu pri čemu prvo radi jednu, a zatim drugu nogu.
