Astro dijeta: Koji znaci najbrže skidaju kilograme

Ovan

Pripadnici ovog znaka na dijetu kreću s puno elana, ali ako vaga ne počne brzo pokazivati rezultate - oni su ogorčeni i spremni odustati. Najčešće mršave tako što se izgladnjuju, a tako samo dolaze do jo-jo efekta. Najbolje im je u prehranu da uključe manje međuobroke kojima inače nisu skloni, a posebno će im pomoći grejp i puno tečnosti. Pošto obožavaju slatkiše, ne treba da se odreknu toga jer će ih to frustrirati, a najbolje je da konzumiraju tamnu čokoladu.

Bik

Pripadnicima ovog znaka treba puno vremena kako bi se uopšte odlučili da krenu na dijetu jer ne vole odricanja užitaka. Ipak, nakon što skupe dovoljno volje uporni su i mršave polako, ali sigurno. Preporučuje im se da unose više jabuka kao i jačih začina poput karija i čilija, koji će pokrenuti njihov usporeni metabolizam. Žitarice i zob su odličan odabir za doručak, kao i jogurt, a slatkiše treba u potpunosti da izbegavaju.

Blizanci

Pripadnici ovog znaka nemaju redovnu i uravnoteženu ishranu - oni su u stanju da ne jedu ceo dan i onda uveče jedu tri sata u komadu. Oni bi poput Ovnova trebalo u dijetu da uvedu puno međuobroka, smanje broj kafa i zamene je čajem. Vrlo je važno da jedu variva - ona će ih zasititi. Takođe, najveći je problem što ne odvajaju vreme za jelo, pa kako bi uspeli u dijeti potrebno im je da se posvete pripremi jela, kao i polakog uživanja u njemu za stolom.

OVDE možete saznati koja su DVA  NAJISKRENIJA znaka.

Rak

Pripadnici ovog znaka obično vole i da kuvaju i da jedu, pa im je stoga teško da se upuste u podvig zvan dijeta. Skloni su i brzoj hrani, a to je ono što prvo treba da eliminišu. Hronično im nedostaje vitamina u organizmu, što treba da nadoknade svežim voćem - jabukama, mandarinama i narandžama. Treba da izbegavaju unos belog hleba i pređu na zdravije varijante, a već nakon nekoliko dana dijete priviknuće se, s tim da je ključno da izdrže te prve dane, pogotovo u vreme stresa kad im hrana služi kao uteha.

Lav

Pripadnici ovog znaka vole dobru hranu i pića, ali vode računa o svojoj težini tako da nemaju većih problema sa gojaznošću. Oni znaju da se lako mogu ugojiti i trude se da to kontrolišu, a ako im se omakne ipak koje kilo viška, ne treba drastično da menjaju ishranu. Oni su jedan od znakova sa vrlo zahvalnim metabolizmom, pa je dovoljno samo pojačati ili uvesti redovnu fizičku aktivnost. Savetuje im se dodatan unos orašastih plodova.

Devica

Pripadnici ovog znaka imaju osetljiv metabolizam, pa im je ponekad teško birati namirnice i kombinovati jelovnik uz pomoć kog će smršati. Inače su vrlo disciplinovani i ako ih izazovete da smršaju, verujte da će oni to brzinski odraditi, čak i ako za to treba da gladuju. Kod mršavljenja treba da izbace mesne prerađevine i jela pripremljena s masnoćama.. Ako nisu pobornici vežbanja, trebalo bi barem da što češće šetaju.

Vaga

Pripadnici ovog znaka su jedni od onih kojima dijete predstavljaju pakao. Ne vole se ograničavati, testirati svoj karakter ili gladovati, kolika god njihova želja za boljim izgledom bila. Tako na dijeti znaju pokleknuti već prvi dan, a najpametnije što mogu da naprave je da se bace na aktivnost s prijateljem koji će ih praktično prisiliti da redovne treninge. U svoj jelovnik treba da ubace više jogurta, ribe, smeđe pirinča, spanaća i supe.

Škorpija

Pripadnici ovog znaka retko odlaze na dijetu, ali ako to učine onda je se i dobro pridržavaju. Obično su jako predani poslu i raznim zadacima, pa preskaču obroke u prvom delu dana, što im je najveća greška. Na dijeti treba uvesti obavezan i obilan doručak, a u ostatak ishrane uvesti veće količine povrća poput celera, brokolija, kelja. Kako bi umirili glad, odličan je izbor posni sir.

Strelac

Pripadnici ovog znaka su jedini koji se moraju dosta pomučiti kako bi skinuli višak kilograma. Oni teško odolevaju keksu, grickalicama i narescima kojima ih drugi nude ako ih već sami nisu stavili ispred sebe. Kako bi dijeta bila uspešna, važno je da unose što više vitamina C, luka i salate. Teško će smršati ako se istovremeno ne bave aktivnošću, jer su njihova odricanja premala da bi se sama po sebi značajno primetila na vagi.

Jarac

Pripadnici ovog znaka su poput Device vrlo disciplinovani, oni sami odrede period u kojem će se "opustiti" i malo udebljati, kao i razdoblje nakon toga za mršavljenje. Njima je pitanje idealne težine pitanje zdravlja, a najbolje je da u svoju ishranu uvedu supe od povrća, tunu i puno svežeg povrća kako bi mogli da naprave razne vrste salata. Mogu sebi dopustiti i nešto slatko - ali povremeno, na primer da odrede jedan dan u nedelji u kojem će najviše uživati. Najveći im je neprijatelj testenina i kalorični umaci.

Vodolija

Pripadnici ovog znaka nemaju problema s dijetama, ali imaju s rutinom u ishrani koju one obično donose. Ne vole unapred da planiraju, kupuju namirnice i kombinovati jela, a najvažnije je da u šopingu hrane odbace sve ono kalorično - tako neće doći u izazov. To se posebno odnosi na čipseve i alkohol u kojima inače uživaju. Kako nisu puno kod kuće, oni ni ne jedu puno, a ako su se ugojili znači da je reč o lošem odabiru namirnica. Intenzivni treninzi brzo će im dati elana za mršavljenje.

Pročitajte na OVOM linku koje je idealno piće za svaki znak.

Ribe

Pripadnici ovog znaka su skloni prejedanju i nakupljanju suvišnih kilograma, a najbolji način započinjanja dijete za njih je detoksikacija s čajevima, povrćem, voćem i posnim mesom. Nakon nedelju dana čušćenja organizma i izbacivanja nakupljenih otrova, treba postupno i u malim količinama uvoditi ugljene hidrate koji ih najviše debljaju. Jedni su od onih koji teško izdrže na dijeti, a dobro je da s njima istovremeno mršave partner ili prijatelj radi podrške.