IDEALNI ZIMSKI SPORTOVI ZA DECU: Koji su pogodni za mališane, ali i za vaš džep!

Bilo da volite zimu ili ne, verovatno će vam biti teško da odlučite koji sport je pravi za vaše dete, a zimski sportovi su specifični i po tome što su manje dostupni od ostalih. Oprema za zimske sportove podrazumeva, pre svega, odgovarajuću odeću koja ne ograničava pokrete i funkcionalnost, dok vas u isto vreme greje, a zatim su tu i skije i klizaljke. Stoga, postoji par stvari koje bi trebalo da uzmete u obzir:

1. Razmotrite finansijski aspekt i pitanja poput onih koliko daleko morate da putujete da biste uživali u određenoj sportskoj aktivnosti. Koliko često možete sebi da priuštite da se dete bavi datim sportom?

2. Uzmite u obzir i kondiciju deteta, sposobnost da održava ravnotežu i njegova interesovanja za nove aktivnosti.

3. Kroz timski rad zimski sportovi doprinose boljoj koordinaciji, većoj spretnosti, dok ujedno jačaju njihov osećaj za ravnotežu. Tu uče kako da slede instrukcije, procenjuju rizične situacije i upoznaju se sa tehnikama preživljanja.

4. Ako su deca mala, možda bi za njih bilo bolje da kombinujete nekoliko zimskih sportova, uz igru na snegu i aktivnosti koje su manje fizički zahtevne.

5. Pokušajte da naviknete decu na sportsku opremu za sneg i na hladnoću. Pružite detetu podršku i zainteresujte ga da samo isproba opremu koja mu je potrebna kako bi moglo da skija ili kliza.

6. Zimski sportovi zahtevaju mnogo energije. Zato je deci potrebno dosta hrane, sna, kao i da piju dosta tečnosti.

Zimskim sportovima možete da se bavite i bez odlaska na planinu, mada jedino na planini možete da osetite pravu draž skijanja i uzivate u zimskoj idili. Ovo su najpopularniji sportovi na snegu i ledu, a evo koji su i njihovi benefiti.

Klizanje

Već sa tri godine dete može da stane na klizaljke, dok su u nekim zemljama treninzi hokeja na ledu prilagođeni mališanima uzrasta od četiri godine. Klizanje pozitivno utiče na samopouzdanje deteta i razvija njegovu koordinaciju, bez obzira na to da li se vaše dete opredelilo za umetničko ili brzo klizanje, ili za hokej na ledu.

Potpunu sigurnost na klizaljkama dete može da stekne najbrže za sedam dana, a najduže za dva meseca. Klizanje može da doprinese razvoju mališana da pravilno drži telo, steći će gracioznost pokreta, a ukoliko kliže u zatvorenom prostoru, uživaće uz muziku i razviće osećaj za ritam. Takođe, klizanje razvija mišiće, telo čini elastičnijim i spretnijim.

Deca koja se aktivno bave klizanjem retko imaju problema sa bolestima respiratornih organa i alergijama, pa doktori čak preporučuju klizanje deci koja pate od astme.

Skijanje/Snoubording

Decu sa tri ili četiri godine možete da upišete u školu skijanja, dok se bavljenje snoubordingom preporučuje nešto kasnije, kada dete napuni sedam godina. Posebne staze se koriste kako bi deca prvo mogla da se naviknu na opremu i nauče osnovne korake.

Da bi vaše dete bezbedno skijalo i klizalo, mora da ima dobru koordinaciju ruku i nogu, kako bi sve vreme održavalo ravnotežu tela. Važno je i da mu mišići budu jaki jer pored spuštanja niz padinu treba da se penje i uzbrdo, da se okreće. a ponekad i padne.

Ovo su sportovi koji angažuju čitavo telo. Prema tome, decu treba pripremati vežbama koje simuliraju skijaške ili klizačke pokrete, ali i vežbama istezanja i jačanja mišića nogu, ruku i leđa, kao i vežbe za održavanje ravnoteže.

Skijanje aktivira mišiće i zglobove nogu, doprinosi boljoj koordinaciji, većoj spretnosti i jača osećaj za ravnotežu. Osim toga, trčanje na skijama blagotvorno deluje na srce, pluća, mišiće i zglobove, i razvija izdržljivost i upornost dece.

Bob

Sigurno ne mislite da su metalne sanke koje mogu da dostignu brzinu do 140 kilometara na čas nešto čime bi vaša deca mogla da se bave. Ipak, danas postoji mnogo popularnih staza za bob koje mogu da koriste čak osmogodišnjaci vozeći se sami na sankama koje ne idu tako brzo. Mlađa deca mogu da se sankaju u pratnji roditelja. Sjajno zvuči, posebno ako deca vole adrenalin ili su ljubitelji rolerkostera.

Sankanje i pravljenje Sneška Belića

Može da bude zabavno za sve uzraste! Zimski sportovi su odličan izbor da kvalitetno provedete vreme sa porodicom na snegu, a sankanje nikada ne gubi svoju draž bez obzira na to da li ste dete ili roditelj.

Obratite pažnju

Deca koja se aktivno bave nekim sportom mogu bez posebnih priprema da stanu na skije ili obuju klizaljke i prepuste se uživanju, dok ostala treba da se bar nekoliko nedelja pripremaju i vežbaju na suvom terenu kako ne bi dobila upalu mišića ili se povredila na snegu i ledu.