JEDITE PRE SASTANKA: Hranom do većeg samopouzdanja

Koliko puta vam se desilo da imate tremu pre nego što treba da se nađete sa potencijalnim partnerom? U želji da ostavite što lepši prvi utisak, posežete za raznoraznim stvarima. Kod nekih je koja čašica više da vas "razdrma" i sakrije vašu tremu i stidljivost, a kod nekih su to i određene namirnice koje vas smiruju, "nabacuju" vam osmeh i podižu raspoloženje.

Avokado za smirenje je bogat vitaminom B koji pomaže u otklanjanju stresa, vitaminom E i zasićenim mastima koji čine kožu sjajnom i svežom. Pomešajte u blenderu avokado sa malo limuna i paradajza, pa ćete tako dobiti idealan napitak protiv stresa i smirivanja adrenalina.

Losos je namirnica bogata prirodnim mastima i usporava tempo varenja hrane, što pomaže u kontroli brzine prodiranja alkohola u krvotok. U slučaju da ne volite ribu, lešnici i masline su odlična zamena, tako da pre sastanka, pojedite šaku ovih namernica.

Istraživanja su pokazala da konzumiranje zelenog čaja utiče na regulaciju zadaha, jer sadrži antioksidante koji uništavaju bakterije u usnoj duplji. Pored ove koristi, zeleni čaj pruža pozitivnu energiju i podiže samopouzdanje.

Tamna čokolada se smatra prirodnim afrodizijakom, dok čili sadrži kapsaicin koji ubrzava rad srca i utiče na jače oslobađanje endorfina, dajući visok osećaj seksualnog samopouzdanja, prenosi menshealth.com.