Knjigom protiv stresa

Da li čitamo samo kad moramo ili nam je to jedna od navika? Ukoliko je reč o navici, onda ste srećni ljudi, jer se na taj način oslobađate stresa. Osim što je knjiga najbolji prijatelj, veoma je efikasan lek protiv stresa, pa nađite vremena za čitanje.

U ovom virtualnom svetu knjige se sve češće zaboravljaju. Opčinjeni smo internetom i njegovim čarima, sate provodimo nesvesno se informišući o najrazličitijim stvarima, ali to brzo prelistavanje ne spada u terapeutsko čitanje.

Čitanje, odnosno biblioterapija, koristi se kao pomoćna metoda u psihoterapiji, dok izbor knjige zavisi od životne situacije osobe. Poistovećivanje sa likovima omogućava nam beg iz svakodnevice. Knjige pomažu u smanjuju depresije, dok podstiču kreativnost, druženje i matematičke veštine.

Jeste li razmišljali koliko ste knjiga pročitali do sad? Engleskinja Luiz Braun je za svog života pročitala oko 25.000 knjiga. Počela je da čita sa svojih pet godina i nikada nije ni prestala. Skoro neverovatno.

Ljudi koji su nekoliko meseci čitali knjige imaju više saosećanja i razumevanja za ljude iz svoje okoline, dokazalo je istraživanje Univerziteta Emori. Takođe su utvrdili da čitanje izaziva značajne promene u mozgu, jer su neuroni povezani sa podsticanjem svesti da misli da radi nešto što zapravo ne radi.

Stoga, zaboravite bensedite i knjigu u šake!