NE TREBA VAM LEKAR: Evo kako same da PRAVILNO PREGLEDATE DOJKE! (VIDEO)
Nije toliko teško kao što deluje.
Svaka žena bi najmanje jednom mesečno trebalo da pregleda svoje grudi, radi potencijalnih abnormalija. Najbolje vreme da to uradite je nedelju dana nakon početka menstruacije, kada su vaše grudi manje osetljive.
Stanite ispred ogledala jer ćete tako najlakše uočiti promene, a takođe pregled možete da obavite i ležeći.
1. Posmatrajte kako vaše grudi izgledaju
Stanite ili sedite ispred ogledala sa rukama pored vas. Pogledajte vaše grudi i da li ima nekih abnormalnosti u izgledu vaših bradavica, promena na koži ili boje grudi. Podignite ruke iznad glave, zatim stavite na kukove i savijte se unapred i posmatrajte da li ima nešto neobično.
2. Pregled
Lezite na leđa. Ukoliko ćete da pregledate levu dojku, stavite jastuk ili peškir ispod vašeg levog ramena, podignite levu ruku i stavite iza glave, pa desnom rukom opipavajte. Istu proceduru primenite i za desnu dojku.
Opipavajte sa tri srednja prsta kako biste osetili različita tkiva. Počnite sa laganijim pritiscima kako biste osetili tkiva koja su bliža površini, pa pojačavajte što se više približavate tkivima koji su najbliži grudnoj kosti i rebrima. Prste pomerajte u kružnim pokretima kako biste bili sigurni da ste ispregledali sva tkiva.
Počnite od dela kod pazuha, pa preko linije brushaltera. Postepeno pomerajte ka sredini i do ključne kosti. Takođe, na kraju nežno pritisnite bradavice kako biste i tu videli da li ima nešto neobično.
Sve grudi imaju neke kvržice i ukoliko se one nalaze na jednoj, trebalo bi da budu i u drugoj dojci. Međutim, ako na jednoj osetite neku veću ili tvrđu izbočinu, koje na drugoj nema, trebalo bi da proverite sa lekarom.
Pogledajte kako to izgleda u praksi:
Možda još nije rekao "magične reči", ali ako OVO radi, znači da mu je debelo stalo do tebe!
