PLAKALA JE ZBOG GRČEVA: Jedno veče je OVO stavila pod ČARŠAV - evo šta je zatekla ujutro (VIDEO)
Stalno su je budili u snu.
Grčevi u nogama vrlo lako nam mogu upropastiti provod, jer oni mogu trajati i satima. Mogu nas uhvatiti dok se kupamo u vodi, sedimo ili pak tokom najčvršćeg sna.
Većina ljudi ovaj problem rešava tako što jako ispravi nogu (napravi ris) i nada se da će brzo prestati. Pored toga što vam lekari savetuju da pijete magnezijum svakog dana, važno je da ne činite stvari koje izazivaju grčeve.
DEHIDRATACIJA
Nedovoljan unos tečnosti ili dan proveden na suncu – sve su to uzroci gubitka vode iz organizma, koji pomažu regulisanje kontrakcija mišića. Nedovoljno vode znači veće šanse za dobijanje grča.
DEHIDRATACIJA GORA OD ALKOHOLA: Čak i pijani vozači voze bolje
CEO DAN NA NOGAMA
Ako vaš posao podrazumeva stajanje ceo dan, mišići su pod jakim teretom, što može dovesti do grčeva.
Srećom, postoje i načini da se brzo oslobodimo grčeva.
PARČE SAPUNA ISPOD ČARŠAVA
Ovo rešenje je prava medicinska misterija. Mnogo ljudi se kune da sapun, stavljen između čaršava i dušeka sprečava grčeve u mišićima. Pokušajte, možda i vama pomogne.
TOPAO TUŠ
Topao tuš ili kupka nogu opušta mišiće i na taj način sprečava grčeve.
BANANE
Ovo voće sadrži puno kalijuma koji je hranljiv za naše mišiće i efikasan u sprečavanju grčeva.
