OD OVOGA NEMA SALA NA STOMAKU: Možete ih jesti PRED SPAVANJE, jer ne goje
Ove namirnice su vrlo hranjive, ne ostavljaju salo na stomaku, a prijaju i crevima pred san.
Jedna od večitih dilema svih ljudi koji brinu o zdravoj ishrani i vitkoj liniji jeste šta jesti za večeru, a da ne goji. Nudimo vam namirnice koje će vas zasititi, a da se ne ugojite.
TVRDI SIR
Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.
PAHULJICE
Činija kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se vari i pogodna je za bolove u stomaku.
ŠOLJA JOGURTA
Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje creva i osećaj gorušice.
BELO MESO
Ovo se smatra idealnom večerom, jer sadrži visokokvalitetne proteine sa niskim sadržajem masti.
ČOKOLADNI PUDING
Možete ga napraviti sami ili kupiti u prodavnicama zdrave hrane, a pomoći će vam da se zasladite, a da se ne ugojite.
BANANE
Bogate su skrobom i jedna vam je sasvim dovoljna, pa se tako nećete ni ugojiti.
Pročitajte i:
