SAVETI KAMERON DIJAZ: Ovim trikovima do vitke linije
Pet koraka za ostvarenje figure poput jedne od najzgodnijih zvezda Holivuda.
Kameron Dijaz ima jednu od najlepših figura Holivuda. Pored bogate karijere, uvek je umela da pronađe vremena za vežbanje i zdrav život. Njen lični trener Tedi Bas vam otkriva tajne njenog glamuroznog izgleda.
Ako želite da imate izvajane ruke kao što su njene, počnite da dižete tegove. Osim jačanja mišića, ove vežbe povećavaju količinu endorfina u organizmu, smanjujući stres i krvni pritisak.
Radite vežbe za celo telo, jer ćete tako postići maksimalne rezultate i to u kratkom vremenskom periodu. Radite sklekove, vežbajte aerobik ili ako ste fan upišite se na zumbu.
Tokom svih serija vežbanja, vaša ramena moraju da vam budu uvek uspravna. Tako ćete ispraviti držanje ruku i ramena, kao i čitav položaj tela, a ono vam može doneti još nešto – neverovatno samopouzdanje.
I za kraj, Tedi savetuje da se tokom vežbanja KONCENTRIŠETE. Nemojte biti jedni od onih koji vežbaju gde god da stignu ili šta god da rade. Poenta u svemu, ako želite da ostvarite cilj, jeste da se koncentrišete samo na ono što trenutno radite.
