Vežba za kolena koja čuda čini! (VIDEO)
19.09.2014.
22:08
Komentari (0)
Lekari savetuju da se što više krećete i izbegavate da vam jedini položaj tokom dana bude sedenje.
Problemi sa bolovima u kolenima česti su i kod mlađih i kod starijih osoba. Uzroci su razni: višak kilograma, slabije kretanje, konstantno sedenje, godine. Zgobovima treba razgibavanje, zato vam savetujemo da pogledate video i sebi stvorite naviku da vežbe za kolena praktikujete svakog jutra.
Sve što vam treba je malo upornosti i volje kako biste se pokrenuli, a vremenom bolovi će nestati i sve će se vratiti na svoje mesto. Međutim, ako su glavni razlog bolova godine, ovim vežbama jedino možete umanjiti bol, ali ne i otkloniti ga.
Pogledajte video i pokušajte sami.
