Želite da imate figuru kao Bijonse? Evo i kako (VIDEO)
Prva dama Amerike Mišel Obama i svetska zvezda Bijonse su jedne od retkih koje su posle porođaja uspele da vrate figuru.
Vreme šampanjca, žurki 24/7, svakodnevnog opsedanja tela najkaloričnijim hranom očigledno je prošao.
Svakim danom sve više uviđamo da ljudi postaju svesniji kada je reč o pravilnijem načinu života, i spremni su da svoju ishranu svedu na unošenje samo zdravih namirnica.
U slučaju da niste jedni od tih ljudi, nalazimo vam pravo i efikasno rešenje kako da sa što manje muke postignete vrhunske efekte. Nije "šarena laža", nije zabluda. Figura popularne seksi ikone Bijonse vam je pravi primer. Ona je jedna od retkih koja je uspela da, posle porođaja, vrati vrhunsku liniji. Neki čak smatraju da je sad mršavija, nego što je ikada pre bila. Njeno prvo pojavljivanje na sceni, nakon što se ostvarila kao majka, pozitivno je šokiralo javnost.
Ako imate snage i volje da skinete kilograme kao Bijonse, mi vam dajemo načine kako to i da postignete.
U svakom njenom danu možete naći dosta povrća. Najviše ćete videti salate od zelenog kupusa, dopunjene šargarepom, malo soli i limuovog soka. Svako jutro započinje čajem ili limunadom.
U slučaju da želite da zavarate glad, posegnite za "bezbolnim" grickalicama, poput oraha i badema. Neka vam to bude užina. Leblebije kao grickalice su vrlo zdrave i niskokalorične. Možete ih jesti ponekad i kao glavni obrok.
Savetujemo vam da bar jednom nedeljno praktikujete "čišćenje" organizma pomoću raznoraznog voća.
Bijonse, pored zdrave ishrane, savetuje i hulahop trening, pomoću kojeg lagano poboljšavate kondiciju i učvršćujete svoje telo. Nedavno je "The American Council of Exercise" sprovelo istraživanje koje pokazuje da hulahop sagoreva 7 kalorija za jedan minut, odnosno 210 kalorija tokom polučasovnog treninga.
