BACITE SE NA TRČANJE: Samo 3 puta nedeljno - i evo šta će se dogoditi sa vašom SPERMOM!
Priroda je sve uredila.
Dovoljno je trčati pola sata tri puta nedeljno za bolji kvalitet sperme, pokazuje istraživanje iranskih naučnika u kojem je učestvovalo 397 zdravih muškaraca u starosnoj dobi od 25 do 40 godina
Muškarci su bili su podeljeni u četiri grupe - prvi su vežbali umereno, drugi intenzivno, treći radili HIIT intervalni trening, dok poslednja grupa uopšte nije vežbala.
ISPOVEST HRVATICE: Doček se pretvorio u ORGIJE - bili smo PIJANI, najednom je počeo LUDAČKI S*KS!
Posle 24 nedelje u grupi koja je umereno trenirala došlo je do poboljšanja kvaliteta sperme. Volumen se povećao za 8,3 odsto, spermatozoidi su bili pokretljiviji za 12,4 odsto, oblik je poboljšan za 17,1 odsto, gustina se povećala za 14,1. Umereni trening sastojao se od trčanja na pokretnoj traci tri puta nedeljno po pola sata.
