"PROTEINSKE DIJETE vam neće pomoći da SMRŠATE!" - Naučnici sa Harvarda otkrili koja ISHRANA garantuje GUBITAK bez JO-JO EFEKTA

Studija s Harvarda pokazuje nejednaku efikasnost dijeta s malo ugljenih hidrata za gubitak težine, ističući da one koje uključuju rafinisane ugljene hidrate ili proteine iz mesa mogu povećati telesnu masu. Nasuprot tome, dijete s fokusom na biljne proteine, masti i celovite žitarice pokazale su se efikasnima u smanjenju kilograma. Vodeći autor, dr. Binkai Liu, naglašava važnost kvaliteta dijete s niskim sadržajem ugljenih hidrata za dugoročno održavanje težine, a rezultati su bili izraženiji kod već gojaznih i mlađih, težih te manje aktivnih pojedinaca