Rakićev trener otkrio stvari o kojima javnost NIŠTA NIJE ZNALA! Do detalja je objasnio šta se dešavalo pre borbe
Nekoliko dana je prošlo od spektakularne UFC 308 priredbe u Etihad Areni (Abu Dabi, Ujedinjeni Arapski Emirati) na kojoj smo, između ostalih, gledali i okršaj Aleksandra Rakića s Magomedom Ankalajevom u poluteškoj kategoriji.
Najbolji srpski MMA borac nije uspeo da dođe do željene pobede koja je, nakon tri runde, jednoglasnom sudijskom odlukom otišla na stranu 32-godišnjeg Dagestanca.
Brojni komentari i analize na račun ove borbe od subote se množe javnim prostorom, a oglasio se i Rakićev "performans" trener, Ričard Staudner, koji javnosti pružio detaljni uvid u "Raketinu" fizičku pripremljenost, trenažne metode i nutricionističke procese koji su prethodili borbi s Ankalajevim.
Austrijski stručnjak za fitnes i fizički pripremu o svemu je navedenom je pisao na društvenim mrežama, a njegovu Instagram objavu prenosimo u celosti.
- O ishodu ove borbe već se dosta raspravljalo, i na mrežama i uživo, međutim, ovdje bih želeo da se usresredim na drugu temu. Želeo bih da sagledam pripremu iz perspektive fizičke izvedbe. Aleks je na početku priprema imao 110 kilograma. Ova masa nastala je zbog intenzivne faze treninga snage u kojoj je na treningu dizao težinu tri puta veću od svoje telesne.
Aleks je pokazao napredak u svim fizičkim područjima - specifičnoj izdržljivosti, apsolutnoj snazi i brzini. Uklonili smo sve biohemijske nedostatke u laboratorijskoj dijagnostici. U kampu smo smanjili njegovu telesnu težinu na 103 kilograma bez ugrožavanja trenažnog procesa. U nedelji borbe spustili smo se na 93,5 kilograma (stroga dijeta).
Od UFC-a 300 koristimo novu strategiju skidanja kilograma koja omogućuje Aleksu da konzumira 2500 kalorija do dva dana pre vaganja. Prednost nove strategije jeste u tome da su njegove energetske rezerve u manjem deficitu, tako da lakše može vratiti težinu na početni nivo. U petak ujutro bila je dovoljna samo lagana šetnja po toplom vremenu da se skine poslednjih 140 grama. Aleks je u borbi imao 103,8 kilograma - 'reload' preko 10 kilograma - a što su omogućili novi oblici ugljikohidrata.
Pratio sam Aleksa više od 12 godina kao njegov 'performans' trener i ni u jednom trenutku pre ga nisam video u tako moćnoj formi. Kao što je i sam rekao: 'U najboljoj sam telesnoj formi otkako sam počeo da se borim'. Ovaj razvoj se dogodio 99 posto zbog njegove discipline i njegovog fokusa - napisao je Staudner na Instagramu pa u završnom delu svoje objave zaključio:
- Aleks ima veštine i atleticizam za MMA, a uspeh u borbi za UFC titulu samo je pitanje vremena. Doći će dan kada ćeš svima pokazati koliko si veliki - smatra Austrijanac.
