Ovako se PRAVILNO meri krvni pritisak: Većina ljudi radi OVU STVAR pogrešno, a nikako ne biste smeli
Iako dosta ljudi ima aparat za merenje pritiska kod kuće, po svemu sudeći ne umeju da ga pravilno koriste.
Merenje krvnog pritiska je važan deo očuvanja zdravlja srca i krvnih sudova. Tačno merenje pritiska omogućava praćenje eventualnih promena i identifikaciju problema na vreme.
Evo koraka koje treba slediti kako biste dobili precizne rezultate:
Priprema: Pre samog merenja pritiska, važno je da se pripremite. Sedite udobno, opustite se i osigurajte da je okruženje tiho. Važno je da ne budete uzbuđeni ili nervozni jer to može uticati na rezultate.
Pravilan položaj: Sedite sa ispravljenim leđima i oslonjeni na stolicu. Važno je da vam noge budu ravno na podu, a ruke postavite na ravnu površinu stola, tako da je gornji deo ruke u visini srca.
Pravilan manžetni položaj: Manžetna treba da bude postavljena oko gornjeg dela nadlaktice, neposredno iznad lakta. Manžetna treba da bude dovoljno čvrsto postavljena, ali ne previše stegnuta.
Pravilan napuhavanje manžetne: Kada stavljate manžetnu, pratite uputstva vašeg aparata za merenje pritiska. Obično je potrebno napuhati manžetnu dok se oseti pritisak, ali ne i nelagoda.
Pravilan očitavanje rezultata: Nakon što se manžetna napuha i spusti pritisak, pratite očitavanje na aparatu. Gornji broj (sistolni pritisak) predstavlja pritisak u arterijama kada srce pumpa krv, dok donji broj (dijastolni pritisak) predstavlja pritisak u arterijama između otkucaja srca.
Više merenja: Preporučuje se da merite pritisak nekoliko puta, sa kratkim pauzama između merenja. Ovo može dati tačniji prosek vašeg krvnog pritiska.
Pravilno merenje krvnog pritiska kod kuće je važan deo brige o zdravlju, ali je takođe važno redovno pratiti svoje vrednosti i konsultovati se sa lekarom ako primetite bilo kakve promene ili nepravilnosti.
