Umesto vežbanja koristi POSEBNO "pomagalo": Jelena Karleuša otkrila tajnu VITKE LINIJE, ovo je njen JELOVNIK
Jelena Karleuša jednom prilikom je podelila kako izgleda njen jelovnik, ali i na koji način "vežba" svoj struk, te ima liniju na kojoj joj mnogi zavide.
Jelena Karleuša važi za jednu od najzgodnijih pevačica na domaćoj sceni. Ali, kao i većina žena, i ona je u nekom trenutku kuburila sa viškom kilograma. No, Jelena je kao svaki pravi modni poznavalac svoje "nesavršenosti" oduvek znala kako da "upakuje" tako da njen look uvek izgleda tip-top.
Ipak, jednom prilikom Jelena se dotakla i svog jelovnika i otkrila šta se sve nalazi na njenom meniju, ali i kakva "pravila" važe u njenoj kući kada je u pitanju hrana.
JELENA ĐOKOVIĆ OBOŽAVA ČAJ KOJI OPORAVLJA CEO ORGANIZAM: Štiti od prehlade i pomaže u procesu MRŠAVLJENJA
SVE PRŠTI OD LUKSUZA! DRAGANA MIRKOVIĆ POKAZALA UKRAŠENU KUĆU: Sve je kao u bajci, a JELKA je nestvarna (FOTO)
"Zdravlje apsolutno i samo na usta ulazi. Zdravi ste koliko se zdravo hranite. Uostalom, pogledajte se u ogledalo goli. Slika će vam jasno reći gde grešite. Nikada u životu nisam bila bolesna, a smatram da je za to zaslužna ishrana bez mesa, s minimumom životinjskih proteina u obliku jaja, ribe i mlečnih proizvoda. Hranim se velikom količinom voća na prvom mestu, a onda i povrća", rekla je Karleuša za Kurir, a nedavno je otkrila da ćerkama ne određuje šta će one jesti.
"Atina je vegan, a Nika jede sve. Ja nisam neko ko deci nameće šta moraju, a šta ne moraju da jedu. One same jedu šta žele, tako da nisam od onih majki koje svoje frustracije iskaljuju na deci. Atina je sama odlučila, a Nika ide ka tome i zbog toga sam srećna. Naša trpeza je bogata voćem i povrćem. Obožavamo zamenu za meso, koja ima identičan ukus kao meso, ali pravi se od proteina graška. Jedem mlečne proizvode, jaja, ribu, ali i to ću u budućnosti prestati. Kad je reč o novogodišnjoj trpezi, imaćemo goste koji nisu vegeterijanci, ali pravimo jela koja mogu da jedu svi. Obožavam posne sarmice od zelja, prebranac, turšije, podvarak bez mesa, mimoza salatu", rekla je Jelena za Glossy, pa dodala:
"Nikad ni kafu u životu nisam popila, pijem minimum tri litra vode dnevno. Slatkiše prezirem.“
Jelovnik Jelene Karleuše
Prvi dan
Doručak: Nemasni sir 400g, dve kriške integralnog hleba, salata
Užina: Dve jabuke
Ručak: Grašak s povrćem 400g, salata
Večera: Salata sa tikvicama
Drugi dan
Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke
Užina: 300g trešanja
Ručak: Zapečena boranija s povrćem, salata
Večera: Kiselo mleko 360ml, salata
Treći dan:
Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća
Tajno "pomagalo" za vitak struk
Pored ovakve ishrane, Jelena Karleuša tvrdi da ne trenira, već da nosi steznik.
"Tajna je u stezniku koji nosim svaki dan, nekad i noću, često ispod garderobe… Redovnim nošenjem i "treniranjem" vašeg struka ovim steznikom topite masne naslage i drastično smanjujete obim struka, skupljate opuštene mišiće, smanjujete osećaj gladi, popravljate držanje kičme. Preporučujem svakoj ženi, pogotovo onima koje se goje u predelu stomaka, porodiljama i ženama koje treniraju", otkrila je pevačica na Instagramu i podelila fotografiju na kojoj ga nosi.
