Želite tanji struk ali vas mrzi da vežbate? Partnera za ruku i otkrijte PREDNOSTI treniranja u paru
Lakše je u dvoje...
Iako se sa lepim vremenom pojavila i naša svest o tome kako je pravo vreme za promene i uvođenje zdravih navika, mnogima od nas još uvek fali motivacija.
Kada pomislimo na naporan kardio trening poželimo da se vrate ušuškani zimski dani, ali šta ako postoji trening koji će biti podjednako efikasan i zabavan?
Bila je prirodna plavuša, a sada je vatrena crnka! Prepoznajete li našu poznatu pevačicu? (FOTO)
NAJAVILA POBAČAJ NA INSTAGRAMU: Supruga Aleka Boldvina SLIKALA se GOLOG STOMAKA ispred ogledala, a onda... OSUDA!
Reč je o treniranju u paru, sa svojom jačom polovinom, koji podrazumeva efikasne vežbe, koje možete izvoditi u teretani, ali i u udobnosti svog doma. Ovaj način vežbanja veoma je koristan, jer ćete uvek motivisati jedno drugo, kako biste kao par izgledali što atraktivnije, ali i bili što zdraviji i energičniji.
Ako ste tek na početku, počnite sa zajedničkim, laganim trčanjem u prirodi, a onda vremenom nadogradite trening novim vežbama, kako biste nakon nekog vremena oformili zahtevan trening koji ćete zajedno raditi.
Ova vrsta treninga razviće strpljenje i toleranciju u vašem odnosu, jer će partner biti svestan da vam je potrebno više vremena, jer nemate snage i kondicije koliko i on, zato je važno da unapred napravite plan vežbanja i prilagodite intenzitet vežbi, koji oboma prija.
Bilo me je sramota... Zorica otkrila detalje ćerkinog porođaja, ali i ZAŠTO muž nije bio u sali!
BACANJE BIDERMAJERA: Evo ZAŠTO praktikujemo OVAJ OBIČAJ i šta devojka MOŽE da OČEKUJE kada ga UHVATI!
Ovakav način vežbanja donosi dobre rezultate, pre svega jer pruža odličnu motivaciju, pa su šanse da odustanete nakon nekoliko dana veoma male.
PORODILA SE PRE NEDELJU DANA: Žena Marka Bulata izašla iz bolnice, ostaćete bez teksta kad vidite KAKO izgleda!
BESPARICA I NERED: Evo šta morate URADITE kako bi porodici obezbedili BLAGOSTANJE!
Odličan primer vežbanja u paru i ideju za svoj trening, pogledajte ovde:
